Pokud jste nikdy nebyli čaj milence, naučit se připravit a ocenit čaj může působit mírně skličujícím dojmem. Jakmile se však naučíte milovat čaj, budete se divit, proč vám to trvalo tak dlouho!
Naučte se milovat čaj
Pokud jste nikdy nebyli milovníky čaje, naučit se připravit a ocenit čaj se může zdát trochu skličující. Jakmile se však naučíte milovat čaj, budete se divit, proč vám to trvalo tak dlouho!
Přijměte výzvu k čaji
Pokud jste nikdy opravdu neexperimentovali s čajem, možná jste obeznámeni pouze s obyčejným čajem podávaným v jakékoli restauraci, do které jste kdy chodili. Mnoho značek čaje však nabízí celou řadu možností - od bohatých, voňavých čajů, které jsou vynikající podáváme horké se smetanou a cukrem na osvěžující ovocné čaje, které dokážou uhasit i tu největší žízeň na horký den. Vyzvěte se, abyste čaj vyzkoušeli na jeden týden - a pusťte se do zkoušení všech různých typů a chutí. Poté, co uplyne sedm dní, jsme si jisti, že budete pít čaj na celý život.
Čaj má zdravotní výhody
Možná budete mít větší chuť čaj vyzkoušet, pokud znáte všechny úžasné přínosy pro zdraví, které pravidelné pití čaje může poskytnout. Bezpočet studií prokázalo pozitivní účinky pití černého a zeleného čaje na zdraví, včetně pomoci udržujte zdravou váhu, udržujte hladinu stresu a krevní tlak na nízké úrovni a pomáhejte udržovat zdraví zrak. Čaje vám také mohou pomoci cítit se lépe, když jste nemocní. Pokud se vám v noci špatně usíná, zkuste uklidňující šálek teplého heřmánku. Zázvorový nebo mátový čaj může také pomoci zmírnit nevolnost nebo podrážděný žaludek.
Přečtěte si více o tom, proč je čaj prospěšný pro vaše zdraví >>
Snadná příprava čaje
Příprava čaje je vlastně docela jednoduchá. Pokud dáváte přednost horkému nápoji, ponořte čajový sáček na několik minut do hrnku horké vody. Čím déle necháte čajový sáček louhovat ve vodě, tím silnější bude chuťový profil čaje.
Pro ledový čaj naplňte 2litrovou skleněnou nádobu na sluneční čaj vodou a přidejte čtyři až šest čajových sáčků (se strunami visícími přes bok pro snadné a bezproblémové vyjmutí). Umístěte nádobu na tři až pět hodin ven na přímé sluneční světlo a nechte práci přírody! Před podáváním dejte do lednice vychladit.
Můžete také připravit velkou dávku čaje vařením 1 litru vody a následným máčením čajových sáčků (čtyři až šest, jak je uvedeno výše) asi pět minut. Poté vyjměte čajové sáčky, přeneste čaj do džbánu a přidejte 1 litr studené vody. Dáme do lednice vychladit.
Čajové infuze
Chuťové fúze můžete vytvořit vlastní přidáním bylin a ovoce do čistého černého nebo zeleného čaje. Rád přes noc namočím lístky čerstvé máty a plátky pomeranče do zeleného čaje. Ráno si dávám revitalizační nápoj s nádechem mátové svěžesti.
Tip na čaj:
Mnoho čajových značek nyní nabízí čajové sáčky speciálně vyrobené pro ledový čaj, stejně jako instantní směsi, které vám pomohou opravit ledový čaj co nejdříve.
Více o čaji a dalších zdravých nápojích
Účinky zeleného čaje na kůži
Čaje s vysokým obsahem antioxidantů: zelený čaj, bílý čaj, červený čaj a další
Čajové recepty: Vaření s čajem
