Když jsem dnes ráno vyrazil na procházku, měl jsem jasnou představu, kam jdu: Opusťte svůj dům, jděte do Lobster Cove, pokračujte do Burnt Head a poté zpět domů. Tuto trasu jsem absolvoval mnohokrát předtím a myslel jsem si, že dnes to kvůli sněhu bude trvat o něco déle, ale určitě méně než hodinu, abych se dostal domů včas na malou práci před obědem.
Více: Zkoušel jsem meditační výzvu po dobu 30 dnů, a to se stalo
Procházka začala přesně podle očekávání. Monhegan přes noc sněžilo a já byl první na cestách - v dohledu ani stopa. Na obloze bylo několik mraků, ale slunce bylo dost na to, aby potřebovaly sluneční brýle, a nebyl ani vítr. Bylo to perfektní ráno na procházku.
Jak jsem řekl, měl jsem svou procházku naplánovanou v hlavě - měl jsem jasnou představu o tom, kam jdu, jak dlouho by to mělo trvat a jak to všechno půjde. Moc jsem si užíval scenérie a ticho. Kolem oblasti Gull Rock jsem se zastavil, abych udělal krátký rozhovor
Krátce poté jsem pokračoval kolem Gull Rock na Burnt Head a na cestě jsem narazil na spadlý strom. To se stává dost často a já se obvykle dokážu zorientovat pod překážkou nebo kolem ní, ale dnes už ne. Strom mi účinně bránil pokračovat v mém kurzu.
Když jsem tam stál a přemýšlel, co dělat, přemýšlel jsem o své reakci. Než jsem začal s meditační praxí, pravděpodobně bych se rozzlobil, cítil jsem se hluboce naštvaný a nechal bych tento strom, který mi stál v cestě, zničit zbytek mé procházky a možná i můj den. Cítil jsem se vděčný za to, že jsem si udělal čas na meditaci, a vděčný za cvičení, které mi pomáhá zvládat překážky a výzvy zdravějším a klidnějším způsobem.
Poté, co jsem přijal, že se dnes nedostanu do cíle a otočím se, abych vystoupil po svých krocích, začal jsem vidět, jak byla dnešní procházka přímou metaforou mého života v této době.
Před několika lety jsem ztratil své kamenné podnikání a neměl jsem k dispozici žádné další pracovní příležitosti. Rozhodl jsem se udělat skok a věnovat se kariéře wellness trenéra, food bloggera a facilitátora jógového ústupu. Měl jsem velmi jasnou představu o tom, kam chci jít a jak se tam mám dostat, ale stejně jako strom, který mi dnes blokoval cestu, mi překážky bránily v dosažení cíle.
Více: Jak může meditace pomoci zmírnit vaši úzkost
Byl jsem frustrovaný, naštvaný a cítil jsem se poražen. Tato procházka mi pomohla pochopit, že musím změnit své vnímání překážek. Překážky nemusí být nutně vnímány jako „přestaň, nechoď dál“ nebo „měl bych to prostě vzdát, je to těžší než já myslel, že bude. " Místo toho jsem s posunem vnímání začal překážky vnímat jako požehnání a pocit vděčnosti za ně jim.
Jedním z důvodů, proč jsem si dnes vybral trasu, je, že vytváří smyčku. Z nějakého důvodu nesnáším zpětné sledování svých kroků. Mám rád pohyb vpřed a raději se neotáčím a jdu po zemi, kterou jsem již pokryl.
Dnes jsem s pomocí své meditace a svého nového pohledu na překážky viděl hodnotu vrátit se již po zemi zpět. Někdy může být nápomocné krok zpět jak ve formě procházky, tak v životě. Například při procházce jsem měl příležitost vidět krajinu z jiné perspektivy. Měl jsem možnost vidět věci, které jsem předtím zmeškal. Bylo tu jedno obzvláště krásné místo, kterého jsem si dříve nevšiml, protože jsem k němu byl zády, a kdybych se neotočil, nikdy bych ho neviděl.
Využil jsem také příležitosti a zkusil jsem jinou cestu, kterou jsem se rozhodl dříve nebrat. Po této cestě jsem se zastavil, když mírný vítr odnášel sníh z vrcholků stromů, a užíval jsem si ten pohled, jak vločky pomalu unášely dolů. S mou tváří zvednutou k nebi vločky jemně přistávaly. Když jsem vrátil své kroky a šel po staré zemi, také mi to dalo příležitost vyzkoušet věci, které jsem předtím nezkoušel.
Překážka, dnes na mé procházce i v životě, mě přinutila zpomalit, zamyslet se, zkontrolovat, aktualizovat svůj kurz a upravit svůj cíl nebo cíl na základě všeho, co jsem se na své cestě dosud naučil.
Jsem vděčný za svou meditační praxi. Bez toho bych v tomto světle překážku možná neviděl. Bez toho bych se pravděpodobně buď osvalil a pokračoval do svého původního cíle - pravděpodobně bych si tím ublížil cesta - jinak bych držel hněv, zášť a vinu na překážce, což by mě přimělo zmrznout, nehýbat se a ne rostoucí.
Místo toho si nechám čas na rozmyšlenou, přezkoumání a aktualizaci svého kurzu ohledně svého podnikání a života cíle. Když se ohlížím a sleduji některé kroky, doufám, že z této nové perspektivy najdu skutečné skvosty a budu dál růst, učit se a budovat moje podnikání jako wellness trenér, food blogger a instruktor jógy, úpravy mé trasy, kam jdu a jak se dostat tam.
Více:Jak se rozhodnout, zda byste měli absolvovat detox
