5 pravidel, která vám pomohou žít šťastnější život - SheKnows

Mezi žonglováním práce, vztahů, rodiny a společenského života prochází mnoho žen horskou dráhou emocí. Jeden den se můžeme cítit fantasticky a druhý den nevysvětlitelně smutní. Život je jízda, to je jisté, ale existují způsoby, jak zajistit, aby to byla zábava. Ať už jste připraveni začít žít šťastnější život nebo si jen potřebujete vyléčit záchvat blues, tyto tipy vás uvedou na správnou cestu.

Související příběh. Proč je také „Brightsiding“ plynulé - a pozitivita může být stále toxická

Rychle
stopa ke štěstí

Mezi žonglováním práce, vztahů, rodiny a společenského života prochází mnoho žen horskou dráhou emocí. Jeden den se můžeme cítit fantasticky a druhý den nevysvětlitelně smutní. Život je jízda, to je jisté, ale existují způsoby, jak zajistit, aby to byla zábava. Ať už jste připraveni začít žít šťastnější život nebo si jen potřebujete vyléčit záchvat blues, tyto tipy vás uvedou na správnou cestu.

Zní to jednoduše, že? Věnujte více času věcem, které máte rádi - například trávením času s rodinou, procházením se svými přítelkyněmi, neděláním absolutně nic - a přestaňte dělat věci, které se vám nelíbí. Ale díky práci, financím a povinnostem tráví mnozí z nás příliš mnoho času ponořeni do věcí, kvůli kterým se cítíme unavení, v depresi nebo prostě nemotivovaní. Pokud opravdu chcete být šťastní, přijměte věci, které nemůžete změnit, a napravte ty, které můžete. Nesnášíš svoji práci? Přestat. Nejistá ve vašem vztahu? Ukončete to. Už jste slyšeli o frázi „carpe diem“? Znamená to „chopit se dne“ a chopit se příležitostí a je to skvělá filozofie, podle které žít.

Chcete -li začít žít šťastnějším životem, důvěřujte svému nitru. Odborníci tvrdí, že emoce neseme v jámě našich bříšek a mají pravdu. Vzpomeňte si na to, kdy jste byli naposledy z něčeho opravdu nervózní, vystrašení nebo nadšení. Měli jste pocit „potopení“ nebo „motýli“? To mluví tvoje střeva. Téměř vždy je váš první instinkt ten správný. Začněte se naladit na ten viscerální pocit, který vám říká, že je něco v pořádku nebo špatně, a budete překvapeni, o kolik se vaše rozhodování zlepší.

Je těžké nedělat si starosti s věcmi, které vás znepokojují nebo stresují. Ženy mají tendenci nad věcmi příliš přemýšlet a příliš je analyzovat, ale pravdou je, že to nestojí za to. Budete mnohem šťastnější, pokud se naučíte nechat malé věci jít, vypořádat se s většími problémy a věnujte více času přijímání dobrých částí svého života - jako je váš partner, přátelé a kariéra úspěchy. Nyní existuje tenká hranice mezi tím, že budete „stresující hlavou“ kousající nehty, a nerozmýšlíte se nad tím, co se stane. Buďte připraveni na to, co může nastat, ale přestaňte si v hlavě vytvářet bláznivé scénáře „co kdyby“. Ne, nezkazíte tu důležitou prezentaci, ale pokud ji budete stále zdůrazňovat, své poznámky zapomenete.

Z nějakého důvodu jsou ženy zapojeny tak, aby upřednostňovaly potřeby všech ostatních před těmi svými. Jako matky, manželky, přítelkyně a dcery děláme z ostatních lidí prioritu a vlastní potřeby řešíme jako poslední. I když se tohoto biologického znaku nemůžeme zbavit, můžeme ho trochu zmírnit. Vždy myslet na to, co chtějí ostatní, je rychlý a snadný způsob, jak se přinejlepším cítit nedostatečně a v nejhorším nešťastně. Faktem je, že nemůžete vyhovět všem. To prostě není možné. Místo plánování obrovské oslavy narozenin, kterou chtějí vaši přátelé, uspořádejte intimní večírek po čem toužíte - pokud jsou opravdu vašimi přáteli, budou respektovat vaše přání a budou za ně rádi vy.

Pokuste se mít otevřenou mysl, pokud jde o nové zážitky, lidi a místa. Každou chvíli udělejte něco, co jste nikdy předtím neudělali. Může to být stejně drastické jako parašutismus nebo jednoduché jako ochutnávka nové kuchyně. Když pojedete na dovolenou, potlačte nutkání vytvořit si minutový itinerář a ponechte prostor spontánnosti. Překvapte svého partnera dárkem nebo romantickou večeří bez jakéhokoli důvodu. Naplánujte si návštěvu rodičů na víkend. Přijměte rande s tím roztomilým cizincem. Naučte se odpouštět. Starejte se o své srdce, ale více ho otevřete. A hlavně dát lidem šanci. Znáte to rčení: „Oklam mě jednou, styď se; oklamat mě dvakrát, stydíš se za mě? “ Žijte podle toho. Dejte lidem druhou šanci, ale pokud se k vám nebudou chovat s respektem a péčí, kterou si zasloužíte, odřízněte je od svého života.

Další tipy pro šťastnější a plnější život:

• Nebuď na sebe tak tvrdý.
• Pokud máte pocit, že přes den nemáte dost času, přestaňte sledovat televizi.
• Pokud jste příliš soustředění na hledání lásky, přestaňte - přijde to, když to nejméně čekáte.
• Nežijte s lítostí - každé vaše rozhodnutí bylo přesně to, co jste v té době chtěli.
• Udělejte si čas a vychutnejte si jídlo.
• Zahoďte texty a šikovné telefonní hovory a začněte kvalitně konverzovat s lidmi.
• Zapište si své sny a cíle a denně se na ně dívejte.
• Cestujte tak často a často, jak je to jen možné - je pravda, co se říká: Ztratit se vám pomůže „najít se“.
• Nikdy se nepřestávejte snažit učit.
• Život je o lidech, které potkáte, a o vzpomínkách, které si vytvoříte. Všechno ostatní nemá cenu si dělat starosti.

Více o štěstí

Skutečné ženy sdílejí: Jak najít radost v malých chvílích
5 jednoduchých způsobů, jak si zlepšit náladu za méně než hodinu
Osobní mantry jsou klíčem k novému vy