Pokud se to vašim dětem nelíbí zelenina„Toto jídlo je pro ně! Tuny zeleniny jsou nakrájeny na sekanou, aby byla zdravá a zeleninová večeře.
Související příběh. Jak vařit hovězí svíčkovou, jako byste byl úplný profesionál
Sekaná je perfektní večeře za chladného počasí. Je to syté, vydatné a dělá to chutné zbytky. Lahodnost jsme ještě dále posunuli tím, že jsme ji zabalili plnou nakrájené zeleniny. Tak zdravé a tak chutné!
Zeleninový masový salát balený podle receptu
Získá 6 malých sekaných
Složení:
- 1-1/2 libry 80/20 mletého hovězího masa
- 3/4 lžičky papriky
- 1 lžička chilli prášek
- 1 lžička košer soli
- 1/2 lžičky černého pepře
- 2 lžíce worcesterské omáčky
- 1/3 šálku strouhanky panko
- 1/3 šálku plnotučného mléka
- 2 velká vejce
- 1/4 šálku mražené kukuřice
- 1/4 šálku mraženého hrášku
- 1/2 červené papriky, malé kostičky
- 1/2 malé žluté cibule, malé kostičky
- 1 velká mrkev, oloupaná a nastrouhaná
- 1 malá cuketa, nastrouhaná
- 1/2 šálku salsy se středním kořením (volitelně)
Pokyny:
- Předehřejte troubu na 375 stupňů F a vyložte plech na pečení s fólií.
- Do velké mísy přidejte všechny přísady kromě salsy. Pomocí rukou smíchejte.
- Směs rozdělte na 6 miniaturních bochníků a přidejte na připravený plech.
- Pečte asi 35-40 minut, dokud nebude sekaná plně uvařená.
- Posypte salsou a podávejte teplé.
Další recepty na sekanou
Recept na jihozápadní sekanou
Jablečná sekaná s receptem na pět koření
Meatloaf cupcakes s bramborovou kaší recept
