Věci, které jsou pro váš vztah podivně zdravé - SheKnows

Víš co? Už mě nebaví nudné tipy na zdraví jako „pravidelně cvičit“ a „nejíst rodinný sáček Flamin‘ Hot Cheetos na jedno posezení “.

Související příběh. Nejlepší vztahové a seznamovací podcasty k poslechu - ať už jste nezadaní nebo partneři

Proto jsem byl tak nadšený, když to oznámil Huffington Post dívat se na televizi jako lump je vlastně zdravé. A zdravým rozhodně nemyslím nemovitý zdravý. Mluvíme vztah zdravý, což by se mělo stále počítat. Užívání televize se svým přítelem nebo manželem může podle všeho vytvořit zdravý vztah otevřením komunikačních linek, vyvoláním smíchu a inspirativní intimity. To vše od 23 minut Teorie velkého třesku? Přihlaš mě.

Tato zpráva mě však zajímala o další každodenní návyky, které jsou překvapivě dobré pro vztahy. Psychoterapeutka a autorka Dr. Jane Greerová navrhla, aby ženy používaly následující přehlížené a podivně prospěšné činnosti k budování zdravých vztahů se svými partnery.

Nakupování a vaření potravin

Vytvoření jídla s partnerem promění bezduchou fušku v něco mimořádného, ​​protože dává párům příležitost sdílet společný cíl, pracovat na něm a užít si ho během několika hodin. "Vaření je kreativní úsilí a vyžaduje, aby se páry dělily a zkoušely nové věci," vysvětlil Greer. "Cokoli, co umožňuje párům tvořit a sdílet, vybuduje nádherné vztahové návyky."

Pocení

Ať už jste maratónec nebo dáváte přednost běhu na běžícím pásu, pocení se svým partnerem je pro váš vztah skvělé. "Když páry cvičí, oba investují čas do toho, aby byli zdravější a cítili se silnější," řekl Greer. Cvičení také uvolňuje do mozku silné chemikálie, které se cítí dobře a které si partneři navzájem spojují, když spolu cvičí.

Práce na zahradě

Podobně jako vaření, zahradničení umožňuje párům sdílet společný cíl a vytvořit něco krásného. Zahradničení má však další výhodu vážné úlevy od stresu. Greer vysvětlil: „Špína, vytrhávání plevele a trávení času v přírodě jsou skvělé pro snížení obojího individuální a mezilidský stres. “ Snížené napětí a kvalitní čas jsou klíčové pro relační vazby poté Všechno.

Protahování

Začnete svůj den pozdravem slunci? Zkuste přidat svého partnera do mixu, abyste získali silnou kombinaci sexi a relaxace. "Protahování uvolňuje toxiny ze svalů a uvolňuje tělo, ale mnoho párů také cítí fyzickou odezvu, když sledují, jak se jejich partner uvolňuje a protahuje se," řekl Greer. Bonusovou výhodou samozřejmě je, že uvolněné svaly mohou zvýšit sexuální vzrušení a potěšení - ale to víte, pouze pokud vás to baví.

Dřímání

Jediná věc, která je lepší než sólové dřímání, je podřimovat s mazlivým kamarádem. "Je známo, že držení partnera v posteli snižuje srdeční frekvenci, snižuje krevní tlak a zvyšuje pocit pohody," řekl Greer. Tyto fyzické reakce zase pomáhají při lepení a intimitě.

Který z těchto překvapivě prospěšných návyků tento víkend vyzkoušíte? (A nezapomeňte sledovat malou televizi.)

Více o vztazích

Co Přátelé naučil mě o lásce
Tento pár učinil rozvod oficiálním selfie
Otočení fobie na závazky není žádná raketová věda