12 Známek vyhoření práce - a co byste s tím měli dělat - SheKnows

Snadno se unavíte? Cítíte se vyčerpaní? Jste v práci snadno podrážděni vším? Možná budete potřebovat přestávku v práci. Stejně jako kdokoli jiný je možné, že jste na sobě příliš pracovali, což způsobí, že se spálíte. Pokud tomu tak je, měli byste zvážit přestávku na odpočinek a osvěžení.

Související příběh. 7 důležitých otázek, na které byste se neměli ptát v rozhovoru, na čem nezáleží, co říká online rada

12 společných znaků, které byste si rozhodně měli dát na zaslouženou přestávku

1. Budík si nastavíte brzy - můžete tedy stisknout tlačítko odložit.
   Pokud je to první věc, kterou ráno uděláte, je jasné, že potřebujete přestávku. Podobně, pokud začnete svůj den zběsile a často skončíte pozdě do práce, je to znamení, že potřebujete nějaký čas pryč.
2. Po skončení práce chcete jít rovnou spát, protože se cítíte tak vyčerpaní.
   Nemáte koníčky a po práci vás nezajímá nic jiného.
3. V noci se pořád přehazujete a otáčíte.
   Vaše mysl je zaneprázdněna přemýšlením o práci a věcech, které musíte udělat následující den. Zkrátka jste příliš ve stresu, abyste usnuli.
click fraud protection
4. Těšíte se na pátky a víkendy - ne proto, že budete mít nějaký volný čas, ale protože máte čas spát a odpočívat.
5. Všimli jste si, že se vaši spolupracovníci a váš šéf často ptají, jak se cítíte.
   Mají o vás strach, protože nevypadáte, že byste se cítili dobře.
6. Přestože víte, že vytváření sítí je zásadním aspektem vaší práce, pozvánky na oběd nebo večeři odmítáte.
   Myslíte si, že místo chatování s lidmi ve vaší společnosti nebo ve vašem oboru byste mohli využít nějaký čas navíc, abyste zůstali ve své posteli a spali.
7. Bojíte se pondělí.
8. Fantazírujete o ukončení stávající práce.
   Není nic špatného na tom, když sníte o lepší placené práci nebo lepších hodinách v práci, ale neustálé snít o tom, že opustíte svou současnou pozici, vám nepřinese žádné výhody - v práci ani uvnitř váš život.
9. Nechcete mluvit o ničem, co souvisí s vaší prací.
   Chodíte na večírky a potkáváte nové lidi, ale máte pocit, že je ztráta času vysvětlovat lidem, co děláte.
10. Nepamatujete si, kdy jste naposledy něco dokázali v práci, a je vám jedno, zda v budoucnu něčeho dosáhnete.
11. Většina vašich rozhovorů zahrnuje to, jak jste v práci nešťastní.
    Je úplně normální ventilovat se s partnerem nebo přítelem jednou za čas, ale neustálé ventilování je znakem toho, že musíte být na chvíli mimo práci.
12. Nemyslíte si, že si vaši spolupracovníci svou práci zaslouží.
    Myslíte si, že nejsou efektivní, a prostě nejste spokojeni s tím, jak dělají svou práci.

Pokud pociťujete mnoho z těchto příznaků, musíte vážně zvážit přestávku v práci. Promluvte si s osobním trenérem, takže můžete získat náležité vedení, které vám pomůže vyhnout se pracovnímu vyhoření nebo ho překonat.