Přestože v reprodukčním světě neexistují žádné záruky, má smysl dělat vše, co je v vašich silách, abyste naklonili ruletu ve svůj prospěch. S těmito tipy, které vám pomohou začít na správné cestě - a mít štěstí - odejdete s konečnou cenou: zdravé dítě.
Připravit se na dítě znamená více než přestat používat antikoncepci. Je toho mnohem víc, na co musíte myslet - třeba těchto 10 věcí!
Navštivte svého lékaře
Je dobré se se svým lékařem setkat, než začnete se snaží otěhotnět. Tímto způsobem lze jakékoli zdravotní problémy, které by mohly mít vliv na vaše těhotenství, řešit dříve, než otěhotníte.
>> Příprava těla na těhotenství
Genetické testování?
Budete chtít zjistit, zda jste dobrým kandidátem na genetické testování. Některé typy vrozených vad a vážná - dokonce smrtelná - onemocnění jsou genetického původu a je možné, že vy a váš partner můžete být nositeli určitých typů dědičných chorob.
>> Vzestupy a pády prenatálního testování
Medikujte bezpečně
Ujistěte se, že všechny léky, které již užíváte, jsou bezpečné pro použití během těhotenství. Váš pečovatel se může chtít pohrávat s vaší dávkou nebo vás přesunout na jiný lék, který je pro vyvíjející se dítě bezpečnější.
>> Běžné léky, kterým je třeba se v těhotenství vyhnout
Udělejte si pap test
Ideální doba pro naplánování pap testu je, než se začnete snažit otěhotnět. Tímto způsobem, pokud se objeví něco neobvyklého, vy a váš lékař budete schopni se s tímto problémem vypořádat před těhotenstvím, nikoli během něj.
>> 5 zdravotních prohlídek, které by ženy měly absolvovat každý rok
Vypořádejte se s veškerým nebezpečím na pracovišti čelně
Pokud vaše práce vyžaduje hodně zvedání těžkých břemen nebo vystavení nebezpečným chemikáliím, možná budete chtít promluvit se svým zaměstnavatelem o úpravě pracovního uspořádání, než se začnete snažit otěhotnět.
>> Je vaše práce pro těhotenství příliš nebezpečná?
Zajistěte, aby vaše očkování bylo aktuální
Zatímco většina dospělých žen v Severní Americe je imunní vůči zarděnkám (německým spalničkám) i planým neštovicím, než se o to začnete snažit, je dobré znovu zkontrolovat, zda jste imunní vůči oběma chorobám otěhotnět. Obojí může být nebezpečné pro vyvíjející se dítě, pokud je během těhotenství nakaženo.
>> Potřebujete před očkováním proti zarděnkám otěhotnět
Získejte zdravou váhu
Studie ukázaly, že ženy s výraznou nadváhou nebo podváhou čelí zvýšenému riziku neplodnosti a podobně ženy s nadváhou čelí zvýšenému riziku, že budou vyžadovat porod císařským řezem nebo budou mít jiné problémy související s těhotenstvím komplikace.
>> Plodnost dieta: Co je zdravá váha pro plodnost
Začněte užívat kyselinu listovou
Vaše dítě potřebuje k růstu a vývoji celý koktejl živin, včetně kyseliny listové - „zázračné živiny“, která byla dramaticky prokázána snížit výskyt takových defektů neurální trubice, jako je anencefalie a spina bifida, pokud jsou užívány v měsících před a během prvního trimestru těhotenství.
>> Kyselina listová může být lepší, než jsme si mysleli
Nakopněte všechny špatné návyky
Nejlepší je vyhnout se alkoholu i cigaretám od chvíle, kdy se začnete snažit otěhotnět. Totéž pro pouliční drogy: jsou to prostě špatné zprávy pro kojence a budoucí matky.
>> Varování před alkoholem pro těhotné ženy
Pokud jde o kofein, jděte pomalu
Výzkum ukázal, že nadměrná konzumace kofeinu může narušit plodnost ženy a může zvýšit její riziko potratu. Pokud nemůžete svou ranní kávu úplně přísahat, můžete se řídit radami Petera Nathanielsze, MD, PhD, autora Prenatální předpis, a omezte svou spotřebu na jeden až dva šálky denně.
>> Zdravé těhotenství: Alternativy ke kofeinu
Šikovnější způsoby, jak se připravit na těhotenství
- 10 způsobů, jak zvýšit šance na početí
- Vytvořte plánovač koncepcí
- Více plodnosti a snahy otěhotnět
