Pokud vás nedávno propustili nebo máte potíže proniknout do pracovního procesu, víte, jak náročná a znepokojivá může být nezaměstnanost. Existuje však několik věcí, které můžete udělat, aby bylo překonání této těžké doby trochu lépe zvládnutelné.
Statistiky Kanada uvedla, že v listopadu letošního roku se míra nezaměstnanosti v naší zemi snížila na 7,2 procenta. I když je to dobrá zpráva, statisíce Kanaďanů bojujících s nezaměstnaností to nijak neulehčuje. Pokud však podniknete několik jednoduchých kroků, můžete se cítit lépe pod kontrolou své situace a trochu lépe v této náročné době svého života.
Najděte své zdroje
Nejděsivější věcí na nezaměstnanosti je pocit, že se nemáte kam obrátit, ale máte k dispozici zdroje; stačí je vystopovat. Jedním dobrým výchozím bodem je 211 Kanada. Je to v podstatě 411, ale pro organizace a sdružení, které mohou lidem pomoci v těžkých chvílích. Jediné, co musíte udělat, je vyhledat „nezaměstnanost“ v oblasti, ve které žijete, a budete přesměrováni na všechny druhy služeb, které vám mohou pomoci. Ať už to máte emocionálně těžké a potřebujete s někým mluvit, nebo jste připraveni si něco vzít školení, abyste se dostali zpět k pracovní síle, zdroje máte k dispozici, takže neváhejte využít jim.
Držte se dobrých vztahů
Když jste zklamaní tím, jak se věci ve vašem životě vyvíjejí, je přirozené, že se chcete odříznout od ostatních. Je však důležité si uvědomit, že tyto negativní pocity, které vůči sobě máte, ostatní nesdílejí. Vaši přátelé a rodina na vás nebudou myslet méně jen proto, že jste prošli těžkými časy. Takže i když se to zpočátku zdá být obtížné, vyzvěte se, abyste i nadále viděli ty lidi, kteří vždy podpořil vás a věřte, že v této podpoře budou pokračovat, i když to okolnosti vašeho života mají změnil.
Opatruj se
Možná nebudete moci kontrolovat, kdy a kde začnete znovu pracovat, ale můžete kontrolovat, co si ráno obléknete, co budete snídat a co během dne stihnete. Spíše než se soustředit na věci, které jsou mimo vaši kontrolu, zaměřte se na to, co je ve vašich silách. Začněte den úkoly, ze kterých se budete cítit dobře, jako je sprchování, oblékání a jíst zdravou snídani, můžete se ujistit, že jste stále vy, i když doba je tvrdý. Může se to zdát únavné a frustrující chodit do posilovny nebo chodit na pochůzky, ale budete se cítit víc pospolu a na cestě, pokud to uděláte.
Stanovte si konkrétní cíle
Je důležité, aby cíle, které si stanovíte, byly věci, které máte pod kontrolou. Přestože nemůžete zaručit, že „získáte práci do příštího měsíce“, můžete se zavázat k „rozeslání 10 životopisů tento týden“. A ne všechny vaše cíle musí souviset s prací. Ačkoli si určitě chcete stanovit cíle, které vás přiblíží k zaměstnání, je také užitečné stanovit si cíle, které jsou na těchto bojích zcela nezávislé. Stanovte si cíle, které vám budou připomínat další věci, ve kterých jste dobří a kterých chcete ve svém životě dosáhnout. Pokud například fotografujete, snažte se pořídit 100 snímků věcí, které máte rádi. Nebo pokud rádi vaříte, zkuste každý týden vyzkoušet pár nových a náročných receptů. Jste silný, talentovaný a jedinečný jedinec, takže to oslavujte každý den.
Více o kariérních výzvách
Změny kariéry v polovině života
Schopnosti řízení času při hledání zaměstnání
Udržování pozitivního v negativních časech
