Pokud se s partnerem v současné době potýkáte se smíšenými signály a neustále překříženými dráty, jsme tu pro vás. Přečtěte si několik jednoduchých strategií, jejichž cílem je pomoci vám lépe a efektivněji komunikovat.
Méně mluvte - více poslouchejte
Může se zdát divné vidět tip, který vám řekne, abyste méně mluvili v seznamu strategií, jejichž cílem je pomoci vám lépe komunikovat, ale první krok ke zlepšení sdělení je poslouchat, co vám partner říká. A nemáme na mysli jen sedět na místě, zatímco oni poslouchají - máme na mysli naslouchat záměrně. To znamená, že přijímáte, co druhá osoba říká, a soustředíte se na to - ne na to, co řeknete dále. Čím více se budete navzájem poslouchat, tím lepší bude vaše komunikace.
Udělejte si čas na dohánění
Pokud spolu nemluvíte pravidelně kvůli extrémně nabitým programům nebo horským seznamům úkolů, je na čase opravit komunikační mezeru. Jediný způsob, jak si zlepšit vzájemné sdělování svých myšlenek a pocitů, je dělat to častěji. Možná nebudete mít čas mluvit každou noc celé hodiny (málo párů), ale vyhraďte si 15 až 20 minut každý večer na skutečnou diskusi. Ať už jde o cíle, osobní problémy nebo debatu o něčem v dnešních titulcích, vyhrazení času na rozhovor je důležitou součástí zdravého a trvalého vztahu.
Neskrývejte své pocity
Pokud ke svému partnerovi nejste upřímní, neexistuje způsob, jak budete schopni efektivně komunikovat, řešit problémy nebo udržet váš vztah v pohybu. Čím jste upřímnější - k sobě i ke svému partnerovi - tím snazší bude vést jasné diskuse, které vašemu partnerství spíše pomohou, než ho překáží. Není vždy snadné být zcela otevřený a upřímný ohledně toho, jak se cítíte a co si myslíte, ale čím víc to budete dělat, tím to bude snazší a tím lépe budete moci komunikovat se svými partner.
Kopej hlouběji
Pokud se vaše poslední konverzace točily kolem toho, jakou barvou vymalovat koupelnu nebo čí rodinu pozvete příští víkend na večeři, je čas na generální opravu konverzace. Důležitou součástí zlepšení toho, jak spolu dva komunikujete, je zajistit, abyste se při rozhovoru skutečně spojili. Je snadné se dostat do rutiny, kde jde o diskusi. Když se dostanete domů z dlouhého dne, může být těžké přivolat energii k vaření, natož aby měla smysluplný rozhovor, ale snažte se diskutovat více než o počasí nebo o tom, kam dát pizzu obědnávka od. Pokládejte otevřené otázky, debatujte o nejnovějších zprávách nebo si naplánujte fantastickou dovolenou-cokoli, co ve vás vzbudí zvědavost a rozproudí šťávu z konverzace.
