V mnoha případech může být viditelná podpora ve vztahu velmi prospěšná. Přesto ve studii psychologů Maryhope Howlanda a Jeffa Simpsona příjemci přímé podpory obvykle cítili větší úzkost a úzkost než lidé, kteří dostali neviditelnou podporu. Co to tedy je?
Všichni máme rádi uznání za věci, které děláme, zvláště ve vztazích. Když děláte pro svého partnera něco hezkého, chcete se ujistit, že o tom ví. Pokud vaše oběti zůstanou bez povšimnutí, může se zdát, že vaše projevy lásky procházejí nedoceněně a neprospívají vztahu. Přesto tomu tak sotva je.
Jak vypadá neviditelné
Jedním ze způsobů, jak pochopit, jak vypadá neviditelná podpora, je porovnat ji s viditelnou podporou. K viditelné podpoře dochází, když jedna osoba zjevně potřebuje radu nebo povzbuzení a druhá osoba zjevně nabízí podporu. Viditelní podporovatelé často používají fráze jako „Měli byste“ a obvykle se diskuse zaměřuje na konkrétní problém, se kterým se příjemce podpory setkává.
V situacích, kdy je poskytována neviditelná podpora, jsou role poskytovatele podpory a příjemce podpory rozmazané, což vytváří interakci, která vypadá spíše jako běžný rozhovor. Během této konverzace je pozornost dále odváděna od konkrétního problému, který je po ruce, například popisem podobných zkušeností, které měl poskytovatel podpory nebo jiní.
Změňte si slovní zásobu
Jay Geier, zakladatel Náladovost, naznačuje, že jedním ze způsobů, jak pomoci vašemu partnerovi vyrovnat se s obtížnou situací, je pomoci mu zamyslet se nad časy, kdy měl za podobných okolností úspěch. Připomenutí vašeho partnera o předchozím úspěchu nebo o existujících zdrojích dostupných v aktuální situaci (např. trpělivost, inteligence) z něj může udělat pasivního problémového člověka aktivní řešitel problémů.
Začněte vystřižením frází jako „Měli byste“ ze slovníku. Nahraďte je frázemi jako: „Víš, je to něco jako doba…“ Zamyslete se nad podobnými situacemi, se kterými jste se vy nebo ostatní lidé setkali, a nabídněte myšlenky na to, jak byly srovnatelné problémy vyřešeny.
Ať už čerpáte z minulých zkušeností nebo z minulých úspěchů svého partnera, jde o to, že když nabízíte, jsou neviditelní podporu, že to vypadá spíše jako situace, kterou společně zkoumáte a diskutujete, což pravděpodobně docela děláte často.
Dlouhodobý účinek
Možná si říkáte, jak tato neviditelná podpora dlouhodobě ovlivní váš vztah. Koneckonců, pokud si váš partner méně uvědomuje, že nabízíte podporu, jak vás to sblíží? Existují čtyři hlavní způsoby, jak vás tento projev lásky a podpory posílí jako pár.
1
Méně úzkosti mimo vztah
Naše vztahy jsou ovlivněny vnějšími okolnostmi, jako je práce a přátelství. Stres mimo vztah se často přelévá do vztahu. Neviditelná podpora tedy pomáhá příjemci podpory řešit problémy mimo vztah, čímž se snižuje množství úzkosti, která se může přelévat a způsobovat problémy ve vztahu.
2
Méně úzkosti ve vztahu
Pokaždé, když neviditelná podpora pomůže snížit stres v situaci, mají páry příjemnější nebo alespoň méně nepříjemný zážitek. Čím lepší budou vaše společné zážitky, tím menší úzkost budete mít ve vztahu.
3
Větší důvěra a intimita
Váš partner si nemusí zjevně uvědomovat každý případ neviditelné podpory. Ale když se k vám budete s problémy neustále cítit lépe, způsobí, že se k vám vrátí, aby v budoucnosti diskutoval o problémech, než aby se svěřil někomu jinému. To buduje důvěru a intimitu.
4
Silnější smysl pro závazek
Poskytovatelé podpory těží z procesu vnímání sebe sama, kde se vidí, že jim poskytují podporu po dlouhou dobu. Tyto případy poskytování podpory uznávají jako důkaz lásky a zájmu o své partnery, což má pozitivní dopad na jejich oddanost vztahům.
Takže až k vám příště přijde váš partner plný starostí nebo rozrušení kvůli pracovní příhodě, neříkejte mu, co by měl dělat. Místo toho nabídněte neviditelnou podporu a zapomeňte na uznání. Je lepší mít silný, zdravý a trvalý vztah, než slyšet chválu za svou moudrost.
Další komunikační rady
Guy Talk meets Girl Talk: Sdělení chyby, kterých se můžete dopouštět
Prolomení kódu manžela
Jak řešit komunikační krizi
