Úplné přiznání: Často bojuji s vážnými záchvaty úzkost a občasné deprese. Někdy jsou pro mě tlaky světa příliš velké a/nebo něco malého vyfouknu, dokud nedojde k malému zhroucení. Dělám řadu věcí, abych se každodenně snažil omezit účinky své úzkosti, od jógy přes užívání léků až po zpěv (vážně). Ale jedna věc (nebo spíše dvě věci), které mi zřejmě pomáhají víc než cokoli jiného, je moje kočky.
Více: 6 způsobů, jak být kočičím rodičem, mě připravuje na skutečné rodičovství
A zjevně nejsem jediný, kdo to tak cítí. Mnoho duševní zdraví odborníci se shodují, že mít a kočka může mít zásadní význam pro někoho, kdo se potýká s takovými poruchami duševního zdraví. Ve skutečnosti se dokonce ukázalo, že pomáhají vytáhnout děti s autismem ze skořápek.
Kočky jsou ta nejméně nápadná malá stvoření. Vždy přistupují opatrně, nikdy vás nevyděsí hlasitými zvuky nebo odvážnými činy. Jsou jedním z mála zvířat, která na vás komplementárně reagují; Pokud nabídnete uklidňující škrábání, obvykle odpoví uznale zavrčením a/nebo úšklebkem. Bez ohledu na to, jak extrémní je moje úzkost, jejich přítomnost mě obvykle dokáže docela rychle uklidnit. Není to žádné voodoo - je to jen typická kočičí povaha. Zde je návod, jak to dělají.
1. Uklidňují mě svými předeními
Je prokázáno, že pouhé pohlazení vaší kočky zmírňuje stres a úzkost, ale když vrní, posune léčení na úplně jinou úroveň. Rytmický vzorec vrčení může pomoci snížit krevní tlak a dokonce rychleji uzdravit kosti. Docela cool, co?
2. Jsou rušivé
Jedna z největších věcí na tom, že máte kočku (nebo opravdu jakéhokoli domácího mazlíčka) je, že má potřeby, které musíte splnit. Vím, že to zní neintuitivně, ale když jste nervózní, jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat, je rozptýlit se něčím jiným, i když je to pozemské jako čištění kočičího boxu. Jednoduše se cítíte lépe, když víte, že svým kočkám zlepšujete život.
3. Jsou vtipní
Tento druh jde z výše uvedeného důvodu, ale zaslouží si svou vlastní kategorii, protože jedna věc, která je lepší než rozptýlení, je legrační rozptýlení. A přiznejme si to, kočky jsou veselé. Myslím, že to spočívá v tom, jak vážně nebo soustředěně se setkají, pak udělají chybný krok a spadnou ze stolu a najednou se s nimi smějete na podlaze, protože je to tak zábavné. A takhle si nemůžete vzpomenout, z čeho jste byli nervózní.
Více: 21 fotografií objetí koček k Mezinárodnímu dni objetí vaší kočky
4. Mohou cítit, když jsem naštvaná
Moje kočky mají tuto neodmyslitelnou schopnost vědět, kdy jsem zraněná, roztřepená nebo nemocná, a podle toho reagovat, přitulit se vedle mě a jen tak viset. Neptají se, co je špatně, nebo štěkají za pozornost, jen mi poskytují fyzickou podporu. Někdy stačí vědět, že jsou tu pro vás, aby se vše obrátilo.
5. Nikdy nejsem sám, když jsou kolem
Mít úzkost může být velmi osamělé. Najednou jste v tom pocitu úplně sami, protože to zřejmě nikdo jiný nechápe. Ale víte, kdo to dělá? Kočky. Vědí to, protože jsou také nervózní - neustále. Kočky jsou jediné další živé věci, se kterými jsem se setkal a které se tak snadno leknou jako já. Takže když se cítím opravdu špatně a jsem sám, snažím se vzpomenout si, že v druhé místnosti mám dva stejně úzkostlivé přátele.
6. Nikdy se necítím souzen jimi
Může to znít hloupě, ale úzkost je pro mě často těžké přiznat, protože ve mně vyvolává pocit, že jsem poněkud invalidní. Když tedy mluvím o úzkostných pocitech, které prožívám se svou rodinou nebo přáteli, můžu mít pocit, že jsem blázen, když mám tyto myšlenky. Když však mluvím se svými kočkami (ano, někdy to dělám), dostávám od nich pouze lásku a povzbuzení. Ne vždy potřebujete slova, abyste věděli, že jste podporováni, a to je vždy zřejmé, když se podívám do jejich velkých, kulatých očí.
Více: 12 mazlících se koček, které budete zoufale chtít přitulit
