Více než pravděpodobné, že jste použili a přírodní lék na jednu nebo dvě nemoci. Kuřecí polévka na nachlazení, lžíce medu na bolest v krku. Možná to předala vaše babička nebo jste rychle Googlovali kvůli rychlému řešení, když jste se nemohli dostat do obchodu.
Zatímco někteří přírodní léky mohou zdánlivě fungovat díky placebo efektu - kdo by si nechtěl myslet, že kuřecí polévka vše vyléčí? - někteří přírodní prostředky skutečně fungují. Z pálení žáhy na bolesti hlavy na menstruační křeče, zde je návod, jak přirozeně vyléčit vaše nejběžnější onemocnění.
Při bolestech žaludku zkuste zázvor nebo mátu.
"Bolest břicha se často vyskytuje při příliš velké peristaltice, což znamená pomalé svalové kontrakce ve střevech,"Dr. Guy Citrin, ND, říká SheKnows. "Nějaký přírodní prostředky to, co lze bezpečně vyzkoušet, jsou zázvor nebo máta peprná. Ty mohou pomoci při kontrakci hladkého svalstva. “
Podle Dr. Citrina zázvor obsahuje více než 100 sloučenin a může pomoci snížit zánět, poskytnout antioxidanty, zvýšit absorpci živin a snížit bolest. Sloučeniny máty peprné aktivují kanál proti bolesti v tlustém střevě, což Dr. Citrin sas může být také skvělé pro bolest typu IBS.
Zkuste se napít zázvorového čaje nebo máty, když se vám začne zvedat žaludek.
Při bolestech hlavy zkuste akupunkturu.
Místo popíjení dalšího aspirinu zkuste akupunkturu, která vám pomůže při dalších bolestech hlavy.
"Jedním z nejtypičtějších problémů, pro které lidé provádějí akupunkturní léčbu, jsou opakující se bolesti hlavy a migrény," Jamie Bacharach Dipl. AC, vedoucí praxe,Akupunktura Jeruzalém, říká SheKnows. "Akupunktura se místo maskování symptomů bolesti hlavy, jako většina volně prodejných léků, používá k cílení příčin bolestí hlavy, aby je plně zmírnila." Obnovením správného toku energie v celém těle se akupunktura zaměřuje na základní kořen bolestí hlavy pro účinnější úlevu. “
Na kašel zkuste bezinky.
Chcete -li vyléčit běžné nachlazení,Elizabeth Martinová, L.Ac, licencovaný akupunkturista, masážní terapeut a praktik čínské medicíny, doporučuje používat bezinky. "Dnes se na západě běžně používá jako sirup, který pomáhá při symptomech a prevenci chřipky, od bolestí v krku, kašle a zánětu, a také jako prevence pro posílení imunitního systému." Onacituje jednu studiive kterém se příznaky podobné chřipce vyjasnily o čtyři dny rychleji s bezem než s placebem.
Pro bolest zubů, zkuste levandulový olej.
"Levandule je nejvíce známá tím, že pomáhá lidem s relaxací, ale je to také."vynikající analgetický prostředek", Valerie Bennis, zakladatelkaEsence Vali & Certifikovaná aromaterapeutka, říká SheKnows. Při bolestech zubů doporučuje přidat 15 kapek levandule do jedné unce láhve základového oleje a poté jemně zevně masírovat kolem oblasti, kde dochází k bolesti nebo otoku. Můžete jej také použít ve spojení s ledovým balíčkem.
Při menstruačních křečích zkuste Macu nebo nějaké vlákno.
Podle doktora Citrina může být menstruační křeč „příčinou z mnoha důvodů, buď přílišná aktivita křečí, nebo problémy s příliš velkým nebo příliš malým množstvím hormonů. Existuje asi deset vzorců, s nimiž se ženy potýkají s hormony, a podle toho, v jakém je žena, může hodně napovědět, jak tento vzorec pomoci vyživit bylinkami a doplňky. “
Zatímco navrhuje ženám nejprve provést důkladnou analýzu jejich hormonů a spolupracovat s lékařem, doporučuje vzít Maca a Chase Tree Berry na pomoc s hormonálními stavy. Oba lze nalézt ve formě dodatku. Maca se také prodává jako prášek a lze ji přidat do ranního smoothie nebo kávy.
Dr. Citrin dodává, že menstruační křeče mohou také souviset se střevem, „takže pokud dojde k nějakému postižení střeva, pak věci na uklidnění střeva mohou často pomáhá s menstruačními křečemi. “ Navrhuje použití probiotik, prebiotik, vlákniny a hořčíku, které pomáhají zmírnit jakékoli střevo příznaky. Pokud nechcete používat doplňky, můžete zkusit zahrnout potraviny jako jogurt, kysané zelí, ovesné vločky a špenát, které jsou naplněny výše uvedenými vitamíny.
Na pálení žáhy zkuste zázvor.
"Zázvor je již dlouho považován za přírodní lék na pálení žáhy, který přináší úlevu," říká Bacharch. "Fenolické sloučeniny nacházející se v zázvoru snižují žaludeční kontrakce a zmírňují podráždění gastrointestinálního traktu, což účinně snižuje nebo eliminuje pálení žáhy." Zázvorový čaj lze popíjet, aby pomohl zmírnit příznaky, ale nedoporučuje se popíjet zázvorové pivo „kvůli tendenci sycených nápojů zhoršovat pálení žáhy."
Verze tohoto příběhu byla zveřejněna v srpnu 2020.
Hledáte další způsoby, jak zachovat přirozenost? Tady je náš oblíbený přírodní léky proti nachlazení:
