Od „nechoďte ven s mokrými vlasy“ po „vyhladovět horečku, nakrmit se“ jsme všichni slyšeli spoustu příběhů o tom, co způsobuje nachlazení a co jim pomáhá odejít. Ale co je pravda a co ne? Máme odpovědi!
1
Vitamín C snižuje vaši šanci na nachlazení
Že síla vitaminu C dokáže bojovat s běžným nachlazením, se všeobecně věří už od doby, kdy laureát Nobelovy ceny Linus Pauling ve třicátých letech minulého století ocenil její přínos. Ale a nedávná studie odhaluje že pravidelná konzumace vitaminu C nemá vliv na výskyt nachlazení v běžné populaci. Mělo to však mírný, ale konzistentní účinek na snížení trvání a závažnosti příznaků běžného nachlazení u těch jedinců, kteří byli vystaveni krátkým obdobím extrémního fyzického stresu, jako jsou maratónští běžci a lyžaři. Pokud jste tedy sportovec, užívání vitaminu C vás může dostat zpět na hřiště dříve, ale je pravděpodobné, že nezastavíte příchod nachlazení bez ohledu na vaši fyzickou kondici.
2
Pokud půjdete ven s mokrými vlasy, nastydnete
Když jste byli dítě, vaše matka, babička nebo učitelka na vás pravděpodobně zavolala, když jste vyběhli do chladného zimního vzduchu, že si raději vysušíte vlasy, nebo se nachladíte. Je to běžný mýtus a nikdo si není úplně jistý, kde to začalo. Jak věci fungují vysvětluje, že ačkoli suchý zimní vzduch může vysušit sliznicovou výstelku vašich nosních cest a zvýšit náchylnost k štěnicím, teplota na to nemá vliv. Závěrem je, že nachlazení je způsobeno virem, a když si ráno připravíte vlasy jen minimálně, vašemu tělu neublíží.
Bojíte se také chřipky? Podívejte se na tyto pět chřipkových mýtů >>
3
Vyhladovět horečku, nakrmit rýmu
Toto staré pořekadlo se šířilo natolik, že se někdy dokonce dokáže změnit a vypadá jako „nakrmit rýmu, vyhladovět horečku“, takže je těžké mu dát velkou váhu. Vědci a lékaři se většinou shodují na tom, že řešením není ani hladovět, ani se překrmovat, když jste nemocní. Namísto, WebMD doporučuje poslouchat své tělo a jíst výživná jídla, která váš žaludek pohodlně zvládne, jako je polévka, jablečná omáčka a toast.
4
Můžete to vypotit
Když cítíte přicházející rýmu, vyrazíte si zaběhat nebo vyrazit do posilovny, abyste si to „vypotili“, než to zabere? Podle Active.com, ačkoli toto cvičení může vést k posílení serotoninu, což vám dočasně přinese lepší pocit, žádné cvičení neodstraní rýmu z vašeho systému. Studie však ukázala, že 45 minut rychlého cvičení pět dní v týdnu způsobilo, že nemocnost jejích subjektů klesla na polovinu. Pravidelné pocení by tedy mohlo snížit vaše šance na onemocnění, ale jakmile se nachlazení usadí, bušení do chodníku ho nevyžene.
5
Líbání by mohlo způsobit, že ho chytíš
Odkládáte líbání se svým zvláštním partnerem, protože nechcete šířit rýmu? Máme dobrou zprávu! Podle Denní pošta onlineStudie provedená Lékařskou fakultou University of Wisconsin odhalila, že to trvá 8 000krát více virus přenáší rhinoviry (největší rodinu nachlazení) slinami než jinými cestami od jedné osoby k další. Pravděpodobnost nachlazení je větší u někoho, kdo ve vašem okolí kašle nebo kýchá, než při líbání nebo sdílení nápoje. Takže popíjejte a smooch pryč!
Odhaleno více mýtů
10 Těhotenské mýty odhaleny
Odhaleny mýty o rychlé dietě
Rakovina prsu: Pravdy a mýty
