Konec vztahu je vyloženě těžký, i když jste to vy, kdo ho ukončil. Kay Moffett a Sarah Touborg, autoři knihy Ne rozvod vaší matky, nabídněte několik tipů, které vám pomohou projít.
1. Buďte pyšní na malé úspěchy: „Šel jsem do práce, odpověděl jsem na telefon, poslal jsem fax.“ Zkuste ne příliš se zabývejte Budoucností, ale raději si vezměte jeden den a jeden okamžik najednou, než se věci ve vašem životě objeví stabilizovat.
2. Začněte si psát deník (pokud jste to ještě neučinili), abyste mohli zaznamenat svou poezii inspirovanou chaosem, chvástání, projevy svému bývalému, nové filozofie života a lásky atd. Můžete vytvořit některé ze svých nejlepších myšlenek k dnešnímu dni. Opravdu.
3. Rozbalte nové rutiny. Počáteční období po rozchodu je skvělým obdobím k odhalení (nebo znovuobjevení) toho, co vás nutí zaškrtnout. Prozkoumejte koníčky, které máte rádi, ale na které jste neměli čas s panem Wrongem.
4. Rychlý posun vpřed o šest a více měsíců. Ačkoli to může mít pocit, že si nikdy nebudete užívat života a/nebo si znovu najdete někoho, koho budete milovat, mějte na paměti, že jste v změněný stav mysli „po rozpadu“ a že se časem vrátíte k šťastnější a stabilnější verzi vy sám.
5. Natáhněte se a zavolejte někomu. Dejte všem svým dobrým přátelům a rodině vědět, že jste opět nezadaní a pozývají vás na cokoli a na všechno. V tuto chvíli je důležité zařadit vaši sociální síť, abyste se udrželi nad vodou a poskytli vám potřebnou podporu během drsných záplat.
6. Dělejte věci, které se vašemu bývalému hnusily, a užijte si je! Podívejte se na „Bakaláře“, pokud ho nenáviděl. Blare, že Beth Orton píseň, pokud si myslel, že to zní kňučení. Udělejte vše, co jste nemohli, když byl poblíž, a udělejte to s trochou přípravku, protože teď můžete dělat, co chcete!
7. Dostat se do formy. Vyhněte se sebezničujícím tendencím, které mohou nastat po rozchodu, jako je přílišné pití a neustálé venčení, a místo toho využijte nový čas, který máte na rukou, k získání kondice. Cvičení vám může dát pocit, že se o sebe staráte a jste silní.
8. Dopřejte si malé radosti. Jděte do toho, získejte mani a pedi. Nakreslete si každý večer po práci bublinkovou koupel, dopřejte si masáž dvakrát týdně nebo udělejte cokoli, co vám připadá jako to nejchutnější potěšení z viny, na jaké si jen vzpomenete. V tomto období je důležité znovu objevit svou obrovskou schopnost radosti.
9. Vyčistěte a vyčistěte. Nyní je také skvělý čas obejmout svoji vnitřní uklízečku a prohledat si místo od podlahy ke stropu - symbolicky to může s duchem dělat zázraky.
10. Berte fenomenálně sebe sama. Zní to banálně, ale jděte s proudem. Rozchody jsou vždy obtížné a zlomené srdcem a určitě se budete občas cítit neslušně a budete se chovat trochu divně. Naučte se zásadní důležitost odpuštění a hlubokého a trvalého soucitu se sebou samým. Udržujte si víru, že věci se časem zlepší a zlepší.
