Je naprosto logické vybudovat si svaly těla pomocí posilujících jógových pozic, ale může stejná teorie skutečně fungovat při dosažení užšího obličeje bez vrásek?
Jakkoli to může znít škrábání hlavou, obličejová jóga je jedním z trendů, který je určitě na vzestupu. A s Youtube videa a všude na internetu se objevují návody, tato speciální cvičení údajně zpevňují a tonizují povislou pokožku, což z ní činí neinvazivní alternativu k nákladným kosmetickým procedurám.
Více: 15 kosmetických produktů, díky nimž se budete cítit jako na dovolené v luxusním resortu
Ale pokud jste trochu unaveni zkoušením tohoto trendu, požádali jsme několik odborníků, aby zvážili nejnovější trend. A nabízející výhody i nevýhody přísného režimu obličejové jógy, zde je několik poznatků, které vám pomohou určit, zda je obličejová jóga lepší než Botox.
Jak obličejová jóga funguje?
Navzdory své nedávné popularitě jsou cvičení pro tónování obličeje ve skutečnosti již od starověku. Navzdory určitým pokrokům v historii se tato praxe začala těšit větší pozornosti až v 50. letech minulého století.
"V průběhu let mnohokrát získala pozornost médií, přestože neměla žádný vědecký důkaz, že tato technika skutečně funguje," říká dermatolog a RealSelf přispěvatel Dr. Joel Schlessinger.
Rychle vpřed do roku 2016 a samotná obličejová jóga je populárnější než kdy dříve. V dnešní době, potvrzení celebrit a aplikace na sociálních médiích pomohly dostat techniku do centra pozornosti. A na rozdíl od let dříve mohou nyní zúčastněné strany staňte se certifikovanými instruktory obličejové jógy, díky nově nalezeným kurzům obličejové jógy.
Jak ale čas plynul, cíl obličejové jógy zůstává nezměněn. Určen tak, aby zahnal všechny známky stárnutíCvičení jsou obvykle určena k uvolnění a zpevnění ochablých obličejových svalů. A obvykle se provádí několik minut každý den, teorie je taková, že pokud budete pravidelně provádět taková cvičení, můžete očekávat, že zvrátíte hodiny stárnutí.
"Obličejová jóga zahrnuje sérii obličejových cvičení, která jsou určena k uvolnění a tonizaci svalů," říká doktor Schlessinger. "Tyto výrazy obličeje se dělají v naději, že zabrání vráskám a povislé kůži."
Více: Probiotické kosmetické výrobky a co stojí za jejich humbukem
Pomáhá na jemné linky a vrásky?
Obličejová jóga se říká, že se může pochlubit účinky proti stárnutí bez pomoci krémů nebo chirurgických jehel, ale někteří dermatologové nejsou přesně prodáváni s takovými tvrzeními. Odborníci jako dermatolog s certifikací na palubě Dr. Debra Jaliman věřte, že opakující se pohyby způsobené takovými cviky mohou ve skutečnosti hodně zatěžovat obličej. Díky tomu vypadají jemné linky a vrásky výrazněji.
"Cvičení obličejové jógy často zahrnuje silné šilhání, pohled do stropu nebo tvar ústa," říká Jaliman. "Cvičení jako tato zahrnují pohyb svalů obličeje a čím více svalem pohybujete, tím více pokrčujete kůži pod svalem." Tak skončíte s hlubšími liniemi a vráskami. “
A kromě zrychlených známek stárnutí také doktor Schlessinger radí dávat si při provádění takových cvičení pozor na vaši bezpečnost. Pokud to neuděláte opatrně, určité pózy mohou způsobit zranění (zejména namožené svaly), pokud je na obličej vyvíjen příliš velký tlak.
"Jedním z nejčastějších zranění, která lidé během pravidelné jógy utrpí, jsou namožené svaly," říká. "Obličejová jóga je zjevně trochu jiná, ale platí stejná obecná myšlenka." Pokud příliš zatěžujete obličejové svaly, můžete skončit zraněním. “
Zkuste místo toho masáže obličeje
Zatímco někteří dermatologové varují před nebezpečím obličejové jógy, jiní si myslí, že některé pózy mají potenciál fungovat. Protože obličejové svaly mají svaly opačné, Dr. Gordon Kaplan zjišťuje, že zaměření na dobré svaly může vaší pleti dodat další podporu.
Více: 5 kurzů fúze jógy, které oživí vaši praxi
"Všechny obličejové svaly mají opačné svaly," říká Kaplan. "Posílením dobrých svalů nebo svalů, které jsou proti gravitaci, se pak zvýší vyrovnanost obličeje nebo omlazení."
Ale pokud souhlasíte s tím, že obličejová jóga je více humbuk než cokoli jiného, Joanna Vargas, celebrita a zakladatelka Salon Joanna Vargas and Skincare Collection doporučuje místo toho vyzkoušet masáže obličeje.
"Masáž obličeje je vynikající pro udržení pružnosti pokožky," říká Vargas. "Moje oblíbená masáž obličeje je lymfatická drenáž, protože je to určitě nástroj, který může každý použít k tomu, aby tvář vypadala omlazená a zářící."
Na rozdíl od vaší typické masáže fungují lymfatické masáže spíše jako masáž lymfatických uzlin a nabízejí výhody proti stárnutí i proti nadýmání. Chcete -li si vyzkoušet lymfatické masáže sami, postupujte podle níže uvedených kroků Vargas, abyste provedli potřebné omlazení obličeje.
"U suché pokožky masírujte pokožku krouživými pohyby nahoru." Začněte u spodní části krku po stranách, kde jsou vaše tepny. Masírujte v jemných kruzích nahoru, směrem k čelisti, po stranách obličeje a kolem očí, “říká Vargas. "To pomůže koaxiálním živinám do tkáně." Chcete udělat opačný pohyb a začít na horní části obličeje, očima. Pokud jste náchylní k průlomům - odtáhne to veškerý odpad. “
