Recepty na zdravé těstoviny - Strana 2 - SheKnows

instagram viewer

Celozrnné těstoviny
recepty na mac a sýr
Související příběh. Recepty na sýr Mac 'n', které budete letos na podzim chtít ve svém repertoáru

Celozrnné špagety Caprese

Dělá 4 porce

Složení:

  • 1 libra celozrnných špaget
  • 1 lžíce čerstvé bazalky, nasekané
  • 1 šálek olivového oleje
  • 1/2 šálku balzamikového octa
  • Sůl a pepř na dochucení
  • 2 šálky čerstvé mozzarelly, nasekané
  • 4 švestková rajčata, nakrájená

Pokyny:

  1. Přiveďte hrnec vody k varu; když voda vře, přidejte těstoviny a vařte do požadované konzistence.
  2. Mezitím smíchejte bazalku s olejem, octem, solí a pepřem; promíchejte, aby se dobře spojily.
  3. Když jsou těstoviny uvařené, dobře slijte a vmíchejte sýr a rajčata; těstoviny zalijte omáčkou a jemně promíchejte; podávat horké.

Houby, špenát a kuřecí Rigatoni

Dělá 4 porce

Složení:

  • 1 libra celozrnné rigatoni
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 4 kuřecí prsa bez kůže a kostí
  • 3 šálky hub, nakrájené na plátky
  • 2 šálky baby špenátu
  • 1 šálek strouhanky v italském stylu
  • 2 lžíce másla
  • 3/4 šálku kuřecího vývaru s nízkým obsahem sodíku
  • Parmezán podle chuti

Pokyny:

  1. Přiveďte hrnec vody k varu; když voda vře, přidejte těstoviny a vařte do požadované konzistence.
  2. Na pánvi rozehřejte olej a vložte do něj kuřecí prsa. Kuře vařte 10 minut z každé strany, nebo dokud není kuře zcela uvařené.
  3. Vyjměte kuře z pánve a dejte stranou; přidejte houby a špenát a restujte do změknutí; přidejte strouhanku, máslo a kuřecí vývar; vařte, dokud se omáčka nezredukuje.
  4. Kuřecí maso nakrájíme na kousky a přidáme do omáčky. Vypusťte těstoviny a nalijte do omáčky; dobře promíchejte, aby se pokryly těstoviny.
  5. Lžíce těstovin do servírovací mísy a posypeme sýrem.

Krevety a chřest Tortellini

Dělá 4 porce

Složení:

  • 1 libra celozrnných tortellini
  • 1/2 šálku italského dresinku
  • 2 stroužky česneku, mleté
  • 3 rajčata, nakrájená
  • 1 libra chřestu, očištěná a nakrájená
  • 1 lžíce čerstvé bazalky, nasekané
  • 3/4 libry očištěné a uvařené krevety

Pokyny:

  1. Přiveďte hrnec vody k varu; když voda vře, přidejte těstoviny a vařte do požadované konzistence.
  2. Mezitím přidejte na pánev dresink a česnek a zahřejte na středním ohni; vmíchejte rajčata a chřest a vařte pár minut, dokud nezměknou.
  3. Přidejte bazalku a krevety a vařte, dokud se nerozehřejí. Těstoviny scedíme a přidáme na pánev s omáčkou; dobře promíchejte, abyste obalili těstoviny; lžíci do servírovací mísy.

Vaření s dětmi: Připravte si těstoviny

V dnešním Daily Dish na SheKnows.com se k Shay Pausovi přidává Maria Helm Sinskey a její dcera Alex, aby nám ukázali, jak se vyrábí těstoviny! Denní jídlo se Shay Pausou!

Další recepty na těstoviny

Celozrnné těstoviny s uzeným lososem a kapustou
Těstoviny k snídani
Jak vyrobit domácí těstoviny