Pravděpodobně jste o ní slyšeli, když jste si koupili své první album Destiny’s Child, ale v těchto dnech Kelly Rowlandová je mnohem více než jen vytváření chytlavé hudby. Šestatřicetiletá matka rozkošného syna Titana byla přinejmenším zaneprázdněna. Objevila se v hitparádě Říše, byl soudcem dne The Voice Australia a nějak se podařilo najít si čas na psaní hvězdná kniha plné rad pro čerstvé maminky s názvem, Hej, zlato! V poslední době se spojila s Band-Aid jako mluvčí jejich kampaně Stick With It, protože je vášnivá pomáhat a motivovat ženy, aby se držely svých cílů a vášní - ať už jsou jakékoli být.
Jak tedy matka s tolika věcmi na talíři dokáže dosáhnout tolik věcí a přitom si udržet fyzicky a emocionálně zdravý životní styl? Měli jsme to štěstí, že jsme se jí přesně na to zeptali.
Ví: Jakou první věc uděláš ráno?
Kelly Rowland: První věc, kterou ráno dělám, je modlit se nebo meditovat.
SK: Jaká je vaše zdravá snídaně?
KR: Ovesné vločky s čerstvým ovocem.
Více:13 Up & Coming Female Tech Geniuses
SK: Jaká je vaše oblíbená zdravá svačinka?
KR: Pinto fazole hummus a zelenina.
SK: Meditujete, píšete si deník nebo máte jiný druh emocionální wellness rutiny?
KR: Bez ohledu na situaci zůstávám soustředěný a motivovaný ke svým cílům, protože tak jsem byl vychován.
Takže toto partnerství se značkou Band-Aid bylo perfektní, protože naše motta jsou stejná... drž se toho.
SK: Můžete popsat svoji cvičební rutinu? Mění se to sezónně?
KR: Obvykle rád trénuji s mentalitou vysoce výkonného sportovce. Dávám si práci a dělám, co je potřeba, abych byl úspěšný. Typická cvičební rutina se skládá ze sprintového tréninku spojeného se silovými pohyby dva dny v týdnu. Spolu s rovnováhou tréninků celého těla, které zpochybňují mé jádro a formují mé tělo dvakrát týdně.
Více: 15 pracovních míst s flexibilními plány pro zaneprázdněné pracující maminky
SK: Jaká je vaše oblíbená aktivita ve dne nebo v noci?
KR: Večeře při svíčkách, tanec a filmy nikdy nezestárnou.
SK: Jaký je váš nejlepší tip pro pracující matky na zdravou rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem?
KR: Pořád to zjišťuji. Jedna věc, kterou si musím stále připomínat, je, že jsem dobrá máma, i když mám vinu a občas vídám Titana zlomek dne.
SK: Můžete mi říci něco o své ženské komunitě - máte přátele, kteří jsou také matkami, o které se opíráte o podporu ohledně výzev rodičovství?
KR: Mám skvělý ženský podpůrný systém. Vzájemně se podporujeme, protože všichni čelíme některým stejným problémům. Všichni cítíme vinu maminky. Je vždy skvělé mít povznášející systém podpory.
Více:Budeme schopni cestovat časem, než dosáhneme rovnosti pohlaví v práci?
SK: Nějaké tipy, jak si udržet rozum při současném silně nabitém politickém klimatu? Jak mohou ženy vyvážit nápor titulků a chtít být aktivní/vytvořit změnu s hranicemi, aby z toho všeho nebyly neustále ve stresu?
KR: Není místo pro strach. Zůstaňte informovaní, ale také dostatečně chytří, abyste rozluštili, co je hluk a co je skutečné. Vždy pamatujte na to, že láska může zahnat veškerou nenávist. Zavázal jsem se naučit svého syna lásce, sebeúctě, způsobu světa a hranic.
