První velký sníh zimní sezóny je skvělá výmluva, jak vyrazit na prašné svahy na lyžích nebo oblíbeném snowboardu, ale uvědomte si, že nepřipravení vás může připravit o vážná zranění - možná smrtelná -, která vás ve zbytku hry udrží mimo hru na sněhu sezóna. Před zabalením sněhové výbavy mějte na paměti následující bezpečnostní tipy.
1. Trénujte pro svůj sněhový sport
Ať už jste vášniví běžci na lyžích, nebo dáváte přednost závodění ze svahu na snowboardu, začněte trénovat speciálně pro své oblíbené sněhové sporty několik týdnů před prvním sněhem. Konkrétně trénujte spodní část těla a svaly jádra, které vám pomohou udržet se ve vzpřímené poloze a mít kontrolu nad svými pohyby. To také pomůže chránit vaše klouby a připravit mysl na sjezdovky.
2. Kvalita na prvním místě
Nemusíte lámat hlavu dobrým lyžařským nebo snowboardovým vybavením, ale rozhodněte se pro kvalitní značky. Kromě lyží a snowboardu investujte také do oblečení, které vás udrží v teple a suchu, a v případě snowboardingu zvažte měřiče zápěstí a helmu pro případ, že byste se vyhladili. Poraďte se se specialistou na sněhové sporty, abyste získali nejlepší výstroj za nejlepší hodnotu.
3. Oprášit základy.
Před několika lety jste možná byli párkem v rohlíku na sněhu, ale získání opakovací lekce pomůže posílit to, co víte, ale chvíli jste to nepraktikovali. Na svazích se můžete dokonce naučit pár nových triků.
4. Buďte za příznivého počasí sněhová rodina.
Místo toho, abyste se vydali ke sněhu během sněhové bouře nebo pod bodem mrazu, počkejte, dokud nebude slunečné a jasné počasí. To nejen sníží riziko, že narazíte na překážky (nebo lidi) na sjezdovce, ale také to pomůže zajistit, abyste mohli sledovat své děti, když jsou samy venku.
5. Vyberte si běh moudře.
Kontaktujte místní lyžařské středisko a zjistěte, kdy jsou sjezdovky nejméně vytížené, a vydejte se v tu dobu. Přeplněné svahy zvyšují pravděpodobnost zranění. Kromě toho se vyhněte zledovatělým nebo mimolimitním oblastem a raději se rozhodněte pro balené prašné svahy. Řekněte svým dětem, aby zůstaly ve vyhrazených prostorách, a stanovte si čas schůzky nebo dvě, aby se přihlásily.
