Některé matky místo toho, aby se spoléhaly na úlevu od bolesti, používají hypnózu, aby se s bolestí vyrovnaly práce a dodání. O čem to všechno je a je to něco, co může každý udělat?
Možná jste slyšeli o hypnobabiích nebo porodní hypnóze od přítele, ale pokud jste to ještě nezkusili, může to vypadat trochu zdrcující nebo obtížné - nebo dokonce trochu „tam venku“. Zastánci hypnózy při porodu říkají, že to nemůže být dále od pravda - s trochou tréninku se můžete naučit vstoupit do stavu podobného hypnóze, který může vašemu porodu pomoci být klidný, jemný a pohodlnější.
Hypno-co?
Porodní hypnóza je relaxační metoda, kterou mohou ženy cvičit, aby ji používaly během porodu. Hypnóza vám může připomenout obrázky karikaturního muže visícího stopkám před očima někoho, kdo intonuje: „Jste velmi ospalí.“ Ale ve skutečnosti to tak vůbec není.
Hypnóza nebo hypnoterapie je popisována jako stav hluboké relaxace (fyzické i duševní), což člověku umožňuje soustředit se na pocit nebo myšlenku blokováním vnějších rušivých vlivů. Existuje několik různých metod hypnoterapie, ale většina naučí nastávající maminku navodit stav autohypnóza, která jí umožňuje vizualizovat, jak se její děložní hrdlo otevírá a jak dítě klesá po porodu kanál.
"Jméno je docela klamné," vysvětlila Bethany, která čeká své druhé dítě. "Je to spíš meditace." Vzal jsem si hodiny, kde jsem v podstatě cvičil vizualizační a relaxační techniky. Určitě se dostanete do zóny, ale jste si plně vědomi všeho, co se kolem vás děje. “
Přerušení cyklu strachu
Porodní hypnóza funguje tak, že přeruší spojení budoucí matky s jejím strachem z porodu-a s tím spojenou bolestí. Strach může vést k napínání svalů a symptomům boje nebo útěku, které mohou bránit postupu porodu a vám rozhodně nechtějte, aby vám cokoli bránilo v postupu porodu a případném doručení vašeho dítě. "Učíš se, že pokud do sebe připustíš bolest, strach nebo napětí, povede to ke zbytku," řekla Heather, matka dvou dětí. "Takže když vezmete jejich učení a posloucháte pozitivní afirmace, můžete své obavy uklidnit, což ano." uvolněte napětí, které pomůže vašemu tělu pracovat efektivněji a na oplátku budete v menším (nebo žádném) bolest. Je to o snaze přimět vaše tělo a mysl, aby spolupracovaly pozitivně pro nejlepší konečný výsledek. “
Tiffany pro ni použila Hypnobabies domácí porod a miloval kurz a to, co ji naučil. Dula z blízké komunity pořádá kurzy pro budoucí rodiče, kde se mohou techniky naučit samy. "Nejvíce prospěšná část pro mě byla neustálá připomínka, že dělám to, co moje tělo mělo dělat," šťastně si vzpomněla. "Měla jsem klidný a klidný porod doma a někdy jsem usnula na své porodní kouli."
Jízda na vlně
Bethany byla potěšena, jak dobře to fungovalo během porodu a porodu jejího prvního dítěte. "Ve skutečnosti porodní sestry a porodní sestry žasly nad tím, že se usmívám tomu, co jejich monitory ukázaly jako velmi silné." kontrakce"Řekla nám. "Zeptala se mě, proč se usmívám, a poznamenala, že většina žen ne." Řekl jsem jí, že každý nával mě přivedl blíže k setkání s mým dítětem. “
Pokud máte zájem dozvědět se více, můžete vyhledat pedagoga prostřednictvím Hypnobabies webové stránky nebo HypnoNarození webová stránka. Zeptejte se, jestli někdo z vašich přátel nebo členů rodiny nepoužil některou z těchto metod, a zjistěte, odkud se to naučili. Další informace o porodu a roli vašeho těla mohou jen zlepšit váš výsledek, takže pokud jste tak nakloněni, neváhejte se dozvědět více.
Více o přirozeném porodu
Výhody přirozeného porodu
Zotavení po porodu: Přirozená přirozenost se vyplatí
Naplánujte si přirozený porod v šesti snadných krocích
