Britney Spears je zpět a je lepší než kdy jindy, když se chlubí svým tělem bikin v červnovém čísle Tvar časopis. Matka dvou dětí ji sdílí cvičení a dietní tajemství (mezi něž patří občasné mlsání těsta na sušenky!), aby vypadaly úžasně po dětech.
Britney Spears na obálce červnového čísla časopisu vypadá úžasně Tvar časopis v sexy bílých bikinách od Deja Soleil Swimwear (80 $ za kus), který předvádí její tónovanou postavu a výrazný břišní prsten.
Jednatřicetiletá zpěvačka, která má dva syny (Sean, 7 a Jayden, 6), přiznává, že získat zpět její tělo bikin po dvou dětech nebylo snadné!
"Líbí se mi to, pak zase nesnáším," říká Tvar cvičení. "Je mi teď třicet, takže musím víc pracovat, abych to udržel."
Zpěvačka „Scream and Shout“ řekla, že dělá obojí jóga a kardio, aby udrželo její slavné tělo ve špičkové formě.
"Dělám 90 minut jógy dvakrát týdně kromě spousty kardio-hodinové sezení třikrát." týden s mým trenérem, Tony Martinezem, “řekla Spearsová, která na těchto fotkách předvádí své oblíbené pohyby
Tvar časopis.Spearsová řekla, že ráda mění svou jógovou rutinu a nechává svého trenéra přidávat zábavné cvičení, aby se nenudila. K tomu, aby ji posunula, také natáčí některé ze svých oblíbených melodií, například „I Wanna Dance Dance with Somebody“ od Whitney Houston a „Locked Out of Heaven“ od Bruna Marse.
Zaneprázdněná maminka se nedostává do formy jen kvůli plavkové sezóně, ale chystá se také letos na podzim hrát v Las Vegas v Planet Hollywood. "Představení [Vegas] nebudou jednoduchá - budou to velká párty od začátku do konce." A abych to zvládl, musím být ve špičkové kondici a běžet na plné obrátky, “řekla.
Spears uvedla, že její strava zahrnuje plán Nutrisystem, který se skládá z koktejlu na snídani a oběd a bílkovin zelenina k večeři, o které si říká, že ji zasytí, takže nebude v pokušení přehnat to s jídlem, které pro ni připravuje synové.
"Dieta je těžká... protože mými specialitami jsou špagety, sušenky a čokoládové sušenky." Snažím se je nedělat příliš často, jinak budu jíst celou misku těsta, “řekla Tvar.
"Když [chlapci] přijdou, svačiny se neustále hromadí a já je musím neustále krmit." Říkám si: ‚Ježíši, chci také smažené kuře!‘, “Řekla nedávno Další!
Přestože TheX Factor soudce má plné ruce práce se svými dvěma syny a její show ve Vegas, řekla nedávno Další! hostitel Mario Lopez, že chce holčičku. Lopez řekl Spearsovi, že „velmi žárlí“, že má dva chlapce (má 2letou dceru) a Spears odpověděl: „Awww, chci dívku!“
"Ach, chceš dívku!" Takže později možná malá holka? “ Zeptal se jí Lopez. "Ano!" odpověděla zpět.
Zůstaňte naladěni na to, ale mezitím můžeme očekávat, že uvidíme Sean a Jayden, aby se k ní připojili na jevišti ve Vegas.
"Mají rádi pozornost, takže si myslím, že by byli pravděpodobně dobří na výsluní," řekla Lopezovi. "Právě teď děláme malé kroky, pokud jde o agentury a podobně, ale jsou to malí komici, takže uvidíme."
Další informace o fitness rutině Spears, včetně její exkluzivní rutiny jógy, najdete v červnovém čísle Tvar časopis, který vychází do novinových stánků 20. května.
