8. Akupresura
Dr. Ross se souhlasem vašeho lékaře podporuje akupunkturu a akupresuru jako snadné a bezpečné alternativy, které pomohou překonat strasti ranní nevolnost. "Akupunktura a akupresura používají tlakové body PC6 k úlevě od mírné nevolnosti a zvracení," říká.
Více:Promiňte, doktore, moje dcera v nejbližší době nedostane výstřel z HPV
Pokud nemáte čas si objednat ošetření, akupresurní pásma pro ranní nevolnosti vytvořila kolegyně trpící ranní nevolností právě za tímto účelem. Romy Taormina, matka za Psi Bands, říká: „Během těhotenství jsem trpěla oslabující ranní nevolností a jediná věc, která pomohla zmírnit nevolnost, byly akupresurní náramky. Byl jsem však nespokojený se stávajícími výrobky na trhu, které byly fádní, nebyly vodotěsné (takže jsem je nemohl nosit ve sprše, jinak by dostali podmáčené) a roztáhly by se (vyrobené z pružného materiálu), aby nezůstaly statické v akupresurním bodě, u kterého je klinicky prokázáno, že uvolňuje nevolnost. Takže jsem udělal to, co dělají matky vynálezu: Vytvořil jsem produkt, Psi Bands, lékařský přístroj/akupresurní náramek pro úlevu nevolnost, která je bez drog (bezpečná pro mámu a dítě), vodotěsná, stylová, nastavitelná (takže už žádné uklouznutí/klouzání) a cenově dostupná. “ (
Psi kapely, $15; k dispozici na CVS, Target a Amazon)9. Dopřát
Když jste vyzkoušeli všechno a zdá se, že nic nefunguje, vezměte v úvahu toto plné povolení k léčbě sebe sama. (Stejně jste si to zasloužili-vyrůst dítě je těžká práce.) Jako poslední možnost, jak ranní nevolnost opravit, Pope doporučuje něco sladkého. "Představte si ranní nevolnost jako cestovní nevolnost." Trochu chladu, čerstvého vzduchu a trochu cukru může jít dlouhou cestu. Ještě lépe, cukroví, které bylo v lednici! Vím, vím, není to tak zdravé, ale věř mi, že po čtyřech dětech a pomoci tolika dalším je to mnohem lepší, než pořád zvracet. "
Dr. Ashe doporučuje ledové chipsy nebo mražené nápoje, jako jsou limonády a nápoje na slushie, pro dny, kdy nemůžete nic utajit.
Udržujte to v perspektivě
Dobře, dobře, takže možná žádná z těchto přírodních léků na ranní nevolnost pro vás nefungovala a váš lékař říká, že vaše zdraví je v pořádku. Právě teď jde o to, abyste se udrželi v pohodlí a udržovali věci v perspektivě - i když máte pocit, že jste celé týdny nejedli dobré jídlo. "Držte se toho, že to také přejde (kromě velmi malého procenta lidí)." S vědomím, že to skončí někde kolem 12 až 14 týdnů - opravdu, opravdu to skončí - se člověk cítí mnohem lépe! Nebo alespoň lépe snášet ty záchvaty nevolnosti, “říká Pope.
Původně publikováno v květnu 2012. Aktualizováno v září 2016.
