Pomozte zmírnit příznaky různých onemocnění nebo zdravotních problémů pitím správného druhu čaj. Zde je návod, co uvařit.
Čaj je po vodě nejkonzumovanějším nápojem na světě a nabízí mnoho zdravotních výhod. Chcete pomocí čaje přispět k vaší pohodě? Tato příručka popisuje, z jakého čaje si chcete uvařit hrnec, který pomůže s vašimi příznaky.
Zázvorový čaj
Zázvorový čaj může usnadnit dýchání, pokud je váš namáhavý. Tento čaj pomáhá rozšířit nebo rozšířit bronchiální strom a uklidnit dýchací cesty vašich plic. Pokud máte kašel, může to také zmírnit.
Zelený čaj
Tento oblíbený čaj je nabitý katechiny a studie zjistily, že může snížit riziko rakoviny prsu a také zpomalit vývoj jiných typů rakoviny. Katechiny jsou typem antioxidantu a výzkum ukázal, že přispívají k zákazu množení rakovinných buněk. Zelený čaj je také dobrý pro zdraví srdce. Katechiny mohou snížit riziko srdečních chorob tím, že pomohou vašim cévám zůstat zdravé, takže nebudete mít vysoký krevní tlak.
Černý čaj
Mezi mnoha zdravotními přínosy černého čaje je ten, který je zvláště prospěšný pro diabetiky. Bylo prokázáno, že cukrovka se vyskytuje méně často u dospělých, kteří tento čaj konzumují, a sloučeniny v černém čaji pomáhají zpomalit vstřebávání krevního cukru.
Bílý čaj
Tento čaj, nejméně zpracovaný a tím i jemnější, obsahuje nejvíce polyfenolů. Bylo také považováno za dobrou volbu pro dietáře, protože pomáhá předcházet růstu nových tukových buněk a současně pomáhá rozpadat stávající tukové buňky.
Čaj Rooibos
Technicky tisanový nebo bylinný čaj rooibos neobsahuje kofein (veškerý čaj pocházející z rostliny kamélie sinensis obsahuje kofein). Zejména čaj rooibos je nabitý flavonoidy, které působí jako protizánětlivé látky a pomáhají relaxovat svaly žaludku a střevní systém. Díky tomuto relaxačnímu účinku vám čaj rooibos může pomoci, pokud vás bolí břicho nebo máte problémy s břichem a běžíte do umývárny.
Heřmánkový čaj
Pokud máte chaotický den a cítíte se ve stresu, zvažte uvaření šálku heřmánkového čaje. Tento čaj má sedativní účinek, který může uklidnit nervy a pomoci vám s dekompresí.
Více potravinářských článků
Uvařte si lepší šálek čaje
Nápady ke snídani do postele ke Dni matek
Oslavte Den matek odpoledním čajovým dýchánkem
