To, co uděláš poté, co přijde růžový skluz, ti pomůže postavit se na nohy.
t
Pokud jste byli jedním z tisíců lidí, kteří byli propuštěni v roce 2013, možná jste byli překvapeni stejně jako já. Ale nemá cenu sedět s hlavou v dlaních a ptát se „proč já?“ Přestože většina z nás nemá žádnou moc nad tím, co se stane s našimi pozicemi, když společnost sníží velikost nebo reorganizuje, my ano umět kontrolovat, co děláme poté, co přijde růžový skluz. Zde je pět tipů, jak vás znovu uvést do provozu.
Udělat seznam
t I když si můžete myslet, že budete mít spoustu volného času, realita je taková, že najít si práci je ve skutečnosti práce na plný úvazek. Vytvoření seznamu úkolů je nejlepší místo, kde začít. Potřebujete nějaké položky, abyste mohli začít? Prioritou by mělo být podání žádosti o nezaměstnanost, hledání cenově dostupného pojištění a odstranění pracovní e -mailové adresy nebo telefonního čísla ze školního nouzového formuláře vašeho dítěte. Kontrolní seznam se může hodit, zejména pro prvních pár týdnů.
Každé ráno vstávejte z postele ve stejnou dobu
t Posledních deset let vstáváte z postele ve stejnou dobu! Co je špatného na malé přestávce? Jak všichni víme, ztráta zaměstnání je velmi stresující zážitek. I když je lákavé zůstat v posteli, rutina je důležitým faktorem při odvrácení deprese. A když ty dělat vstaň, obleč se taky. Je snadné vyrazit před televizi v pyžamu, ale to se může stát zvykem, který vám může zabránit v opětovném vstupu na pracovní sílu.
Dělejte každý den alespoň jednu produktivní věc
t Vyplňte a zaškrtněte položku ze seznamu. Aktualizujte svůj životopis. Věnujte dvě hodiny prohledávání webů s nabídkou práce. Zúčastněte se online kurzu. Nemusí to být velký závazek. Pocit úspěchu je pro vaše sebevědomí důležitý, zvláště teď.
Cvičení
t I když musíte zrušit členství v tělocvičně, můžete stále vstávat a hýbat se. Vydat se na procházku dokáže zázraky. Můžete také najít cvičební DVD v knihovně, fitness video online nebo hodinu v televizi. Cvičení vám může dodat potřebnou energii.
Spojte se s ostatními
t Sociální média jsou skvělá pro navázání kontaktu se starými přáteli a kolegy. Dejte jim vědět, co se stalo a že hledáte novou práci. Nikdy nevíte, mohou mít spojení s prací, která je pro vás ideální! Ještě důležitější je dostat se z domu, pokud můžete, každý den. Fyzická interakce s ostatními může být přesně to, co lékař nařídil, abyste se dostali zpět na správnou cestu!
