Rozejít se s někým není nikdy snadné. Ale když se blíží prázdniny, mnozí si možná řeknou, jestli je lepší počkat na Nový rok, než to skončí, nebo přerušit svazky před všemi rodinnými sešlostmi a rozdáváním dárků. Ale opravdu chcete strávit prázdniny a celou tu dobu s někým, o kom víte, že pro vás není to pravé? Prázdniny jsou dostatečně stresující!
Pokud tedy zvažujete, že to o prázdninách se svým partnerem ukončíte, zde je několik doporučení, která byste neměli dodržovat, abyste to ukončili správně.
Ne počkejte, až skončí prázdniny
Nikdy není vhodné se s někým rozejít, ale Doktor Jess O'Reilly“Sexuolog, který je rezidentem společnosti Astroglide, říká, že prodloužení nevyhnutelného bude pro všechny zúčastněné stresovat. "To zahrnuje všechny členy rodiny, se kterými trávíte prázdniny."
Dělat zvažte pocity svého ex
Prázdniny mohou být emocionální a osamělé, takže v závislosti na svém bývalém partnerovi možná budete chtít něco naznačit vzájemní přátelé, aby se kolem nich shromáždili, vysvětluje psycholog a zakladatel společnosti Thrive Psychology LA, Dr. Charlynn Ruan. "Přinejmenším to sníží tvou vinu za načasování rozchodu."
Ne cítíte se špatně, pokud jste právě začali chodit
Pokud navážete vztah v listopadu a do Vánoc, víte, že to tak nemělo být, nemělo by dojít ke konfliktu. Nikdo neočekává nic od lidí, kteří se právě potkali. Ale buďte laskaví bez ohledu na okolnosti.
Více: 10 kompromisů, které byste ve vztahu nikdy neměli dělat
Dělat vyberte si načasování moudře
Pokud se chystáte navštívit jeho rodinu, nečekejte na to. "Možná jsi v pokušení to udělat ze slušnosti, ale bylo by lepší se rozejít a nechat je podporovat svou rodinou," říká Ruan. A neměli byste tuto zkušenost prožívat jen proto, abyste zachránili pocity někoho jiného, nebo riskovali možnost, že navrhnou a budete je muset odmítnout.
Ne lhát o tom, proč se rozcházíš
Lhát není nikdy dobrý nápad, ale zvláště o prázdninách, kdy se můžete cítit zvlášť provinile. "Prázdniny nabízejí drahocenný čas na spojení se svými blízkými a tato podpůrná síť může pomoci při traumatu z rozchodu... ale je to mnohem snazší, když jste upřímní," říká odborník na vztahy Jaya Myra. "Nechcete, aby váš partner později zjistil, že jste lhali, a nakonec ve vás probudil stejný hněv a bolest."
Dělat buďte asertivní a empatičtí
Nezapomeňte upřímně vysvětlit, proč se rozcházíte, udělejte to tváří v tvář způsobem, který je jasný, ale zároveň si uvědomuje pocity druhého člověka. Nemyslete ani na rozchod prostřednictvím textu (pokud to opravdu není vážné, v takovém případě byste to nenazvali rozchodem) ani jejich duchování (přijatelné pouze za výjimečných okolností).
Ne pociťujte tlak na splnění prázdninových plánů
To, že jsi svému partnerovi řekl, že půjdeš na vánoční večeři jeho bratrance, neznamená, že jsi povinen zůstat spolu. "Abyste zachránili tvář, nemusíte se účastnit jejich pracovní párty nebo rodinných akcí," říká O'Reilly. "Prázdniny jsou plné stresu a stresu, takže se neohlížejte na akce, na kterých vám nebude záležet, když se ohlédnete za roky zpět/"
Více:17 nejčastějších chyb, kterých se lidé ve vztazích dopouštějí na začátku
Dělat vyjednat, jak zvládnout prázdninové večírky
Další těžkou situací jsou prázdninové oslavy se sdílenými přáteli. Může to vést k nepříjemným otázkám, vidět tu osobu s novým datem nebo v koktejlovém boji. "Pokud je váš rozchod přátelský, domluvte se, jak tyto situace zvládnete," říká Ruan. "Pokud se zúčastníte večírku ve stejnou dobu, pravděpodobně budete celou noc odpovídat na nepříjemné otázky, takže se rozhodněte, jak odpovíte předem."
Ne plánujte a kauci na poslední chvíli
"Pokud víte, že se rozchod blíží, neodkládejte to a naplánujte si, jak strávíte dovolenou se svým partnerem," říká Myra. "To je jen málo a není to dobré chování podle něčích standardů." Buďte upřímní a otevření, jakmile zjistíte, že jste hotovi. “ Stručně řečeno, neztrácejte čas nikoho - svého, jejich nebo jejich rodiny.
Dělat informuj svoji rodinu
Vaše rodina možná stále čeká na vás a vaše bývalé, takže jim dejte předem vědět, jestli se budete účastnit večírků a shromáždění sami. "Také jim dejte vědět, zda o tom chcete mluvit nebo ne - nemusíte jim nabízet úplné vysvětlení ani odpovídat na rušivé otázky," říká O'Reilly.
Ne podcenit dopad na vás
Pokud rozchod provádíte, neznamená to, že vás nezasáhne osamělost. O prázdninách je těžké být nově nezadaný. "Naplánujte si činnosti péče o sebe předem, navštivte přítele, naplánujte si lázeňský den, kupte si nějaké nové oblečení, objednejte si nějaké dárky online, které vám budou doručeny jako dárky po celou sezónu," navrhuje Ruan. "Jen malá gesta, která ti připomínají, že jsi výjimečný a milovaný."
Dělat připravte se na rodinu jako nově nezadaný člověk
Rozchod může být obzvláště náročný o prázdninách, kdy jste obklopeni rodinou členové, kteří by mohli zpochybňovat vaše rozhodnutí nebo se ptát, kdy se konečně vdáte a mít děti. Buďte ve své odpovědi pevní a pokuste se změnit téma, pokud můžete. "Pokud je někdo z rodiny, kvůli komu se cítíš nepříjemně nebo nedůstojně, zkus s ním trávit čas," říká O'Reilly. "Po rozchodu se můžete cítit zranitelní a nepotřebujete další emoční stres."
Původně zveřejněno dne StyleCaster.
