5 způsobů, jak se dostat z rozchodu - SheKnows

Rozchod je těžké - ale překonání vztahu a posun vpřed může být ještě těžší. Zde je pět způsobů, jak překonat rozchod a začít novou kapitolu svého života.

Související příběh. Ne, nebojím se být ve svých 40 letech nezadaný

Nechte minulostí (a profily sociálních médií) být minulostí

Facebook, Twitter a internet obecně umožnily až příliš snadno zjistit, o co se váš bývalý po rozchodu chystá. Podle Cairda Urquharta, autora 30 způsobů, jak zlepšit dny: Jak se shromáždit poté, co vás vyhodili, téměř 74 procent lidí vyhledalo bývalého milence na internetu. To znamená, že není překvapující, že 57 procent singletonů říká, že přemýšlení o svých bývalých jim brání najít novou lásku. Když stále ještě čmucháte v životě svého ex - dokonce virtuálně - bráníte své vlastní schopnosti uzdravovat staré rány.

Udělejte si čas na smutek

Ztráta důvěryhodné konstanty ve vašem životě je bolestivá. Nechte se plakat a přemýšlet. Obraťte se na důvěrníka, který může poslouchat bez soudu. Pokud neumíte vyjádřit své pocity, napište je na papír. Může to znít trochu banálně, ale napsat dopis (který nikdy neposíláte) svému bývalému plameni vyjadřování emocí, lítosti a šťastných vzpomínek může být velmi katarzní a může vás postavit na cestu uzavření.

Najděte lekci

Každý vztah, dobrý i špatný, nás o sobě obvykle naučí trochu víc. Najděte si v tomto nejnovějším vztahu nebo rozchodu lekci, ale uvědomte si, že je oddělený od vašeho bývalého. Když se můžete zbavit falešných připoutaností k minulosti a jednoduše si užívat vzpomínky a lekce, za co jsou, budete méně náchylní lpět na svém utrpení a budete otevřenější oceňovat nové zkušenosti.

Napište nový příběh

Můžete toužit po „staré rutině“, ale Urquhart říká, že jedním z nejlepších způsobů, jak překonat rozchod, je trávit čas novými aktivitami s novými lidmi. Nejen, že vás to přeruší v myšlení a mluvení o vašem starém vztahu, ale také vás to otevře novým dovednostem a zkušenostem, které mohou posílit vaše sebevědomí, když jste připraveni znovu randit.

Vyměňte datum v noci

Pokud jste měli rande ve stoje se svým bývalým, změňte tento čas na pokračující rande se sebou. Využijte čas k tomu, abyste byli zcela sobečtí. Vyzkoušejte novou lekci cvičení, přečtěte si knihu, naučte se nový jazyk nebo si uvařte dobré jídlo při poslechu hudby a popíjení vína. Vychovávání vlastního ducha může při opravách a posouvání jít dlouhou cestu.

Další tipy na vztahy

Strach ze závazku: Jak překonat strach z manželství
Vztah na skalách: Když je čas rozloučit se
7 Fáze rozchodu