Pokud sledujete country umělce Carrie Underwoodová, už víš, že ji to baví zdatnost. Jako opravdu do kondice. Nádherná zpěvačka nejenže na jevišti vypadá fantasticky, ale i ona pravidelně sdílí podrobnosti o svém zdravém životním stylu na jejím instagramovém účtu. Navíc má vlastní řadu oblečení na cvičení s názvem Calia od Carrie Underwood. Aby toho všeho nebylo málo, nyní sdílí svá fitness tajemství v nové knize a její poselství je zcela osvěžující.
Najděte si svou cestu: Ctějte své tělo, podporujte svou duši a posilujte s Fit52 Life byl právě oznámen otiskem vydavatele Harper Collins. Kniha vyjde v březnu 2020, ale je k dispozici pro předobjednávku Nyní.
V něm Underwood sdílí své nejlepší tipy pro přizpůsobení fitness do nabitého plánu, jídelních plánů a týdenních tréninkových plánů. Vysvětluje, jak si udržovat deníky o jídle a cvičeních, a také jak provádět vlastní osobní cvičení Fit52, které využívá balíček karet, které vám pomohou při cvičení. Carrie také upřímně mluví o svém vlastním vztahu ke sportu a fitness a „tlaku vypadat perfektně“ v hudebním byznysu.
Jsme nadšeni, že můžeme publikovat @carrieunderwoodprvní kniha, NAJDĚTE SI CESTU. @Lidé má naběračku zde: https://t.co/HQ8aKxr0px#carrieunderwood#konečná cesta#fit52pic.twitter.com/4cWUMtObQJ
- HarperCollins (@HarperCollins) 4. září 2019
Snad nejosvěžujícím aspektem knihy je Underwoodova realistická perspektiva. Tvrdí, že jídlo by mělo být příjemné, kondice by měla být o síle a cheat days se stávají, ale neměly by vás vykolejit.
"Chci být zdravý a fit 52 týdnů v roce, ale to neznamená, že musím být perfektní každý den," říká na webu Harper Collins. "Tato filozofie je celoroční přístup zdravého rozumu ke zdraví a kondici, který zahrnuje snahu většinu času- a tím nemyslím být zlobivý tři dny a dobrý čtyři. Myslím tím, že většinu času děláte maximum, každý týden, 52 týdnů v roce. “
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
Skákání radostí z tohoto tisku Lush Floral @CALIAbyCarrie! #StayThePath 📸: @cameronpremo
Příspěvek sdílený uživatelem Carrie Underwoodová (@carrieunderwood) na
Fitness bez důrazu na dokonalost? Zní to přesně jako to, co potřebujeme.
