Naučte starého psa novým trikům
Lidé nejsou jediní, kdo může mít prospěch z jógy, s vlastní speciální verzí „doga“. Seattle doga instruktor a majitel of Barking Buddha Doga Brenda Bryan sdílí, proč je doga skvělý způsob, jak se spojit s vaším poochem, a také jak udělat její oblíbenou pózu.
SheKnows: Jak funguje doga?
Bryan: Doga začleňuje naše psy do všech aspektů třídy [jógy], a to masáží, protahováním, dýcháním a plnou přítomností našich partnerů doga. Jelikož jsou psi přirozeně stvoření otevírající srdce, můžeme použít doga jako aktivitu, která nám otevře pocit hlubšího pocitu spojení s našimi psy, sebou samými a doufejme, že přinese pocit hlubšího spojení s těmi kolem nás a do svět.
SheKnows: Jaké jsou výhody doga?
Bryan: Kromě podpory relaxace a zdraví svalů může doga prohloubit již tak silné pouto, které s nimi máme, a také naučit důvěře a soustředění. Většině psů se v doga daří, protože milují práci se svým člověkem.
SheKnows: Jaká je vaše oblíbená doga póza?
Bryan: Je toho tolik, ale takhle se dělá póza trakaře:
- Postavte se za svého psa s chodidly od sebe vzdálenými. Zvedněte hrudník a prodlužte ocasní kost, aby byla záda plochá jako na stole. Budete v polovičním předklonu neboli „polovičním uptailu“, jak tomu říkáme v doga. Zvedněte ramena mírně nahoru a dozadu, abyste cítili příjemné otevření zad a ramen. Můžete také zvednout kosti nohou nahoru a dozadu, abyste získali jemné otevření hamstringů. Nyní je čas přivést našeho psa do pozice.
- Položte ruce na zádech a udělejte jemné kruhy rukama, abyste začali uvolňovat boky. Pokud jste schopni svého psa zvednout, sáhněte pod záhyby kyčlí a zvedněte ho, přičemž na něj položte zadní tlapky přední část vašich nohou (můj pes Gus zatlačí tlapky do mých nohou, aby posílil natažení páteře). Pozor na záda! Zapojte jádro a mikroohněte kolena, abyste chránili spodní část zad. Pokud je váš pes příliš těžký na zvedání nebo má jakýkoli fyzický problém, který by mohl bránit stabilitě v této póze, jednoduše masírujte boky. Budou těžit z masáže kyčlí i bez protažení břicha, které výtah poskytuje.
Více způsobů, jak hýčkat svého mazlíčka
Ekologická domácí zvířata: Hýčkání zeleného mazlíčka
Tipy na péči o stylové psy a kočky
7 způsobů, jak se spojit se svým mazlíčkem
