Vzhledem k tomu, že od teplého počasí všichni shazují vrstvy oblečení, je nejvyšší čas osvěžit se pobytem na slunci - ve městě jsme již zaznamenali několik spálenin od slunce.
Když se k nám plíží teplé počasí a vychází slunce, je na čase rozjet naše sluneční ochrana rutina (i když jste ji snad přes zimu neopustili - stále můžete získat úžeh koneckonců v zimě). Zde je osvěžení, které chrání vaši pokožku před UV zářením.
Aplikujte více, než byste přirozeně inklinovali
Dermatologové, znovu a znovu, říkají, že většina lidí se dostatečně nenasazuje opalovací krém. Na své tělo byste měli aplikovat ekvivalent plné sklenice. Vzhledem k tomu, že mnoho z nás používá méně než to, ve skutečnosti nedostáváme plný SPF uvedený na produktu. Chybovat na stranu více je lepší, pokud jde o množství aplikovaného produktu, je pravidlem.
Opakujte každé dvě hodiny
Kromě toho, že neaplikujete dostatek produktu, je pravděpodobné, že ani nebudete opakovaně (nebo vůbec) nanášet opalovací krém. Abyste zůstali plně chráněni, musíte si každé dvě hodiny obléknout více, a pokud jste z jakéhokoli důvodu plavali, cvičili nebo se potili, okamžitě podejte žádost znovu.
Vyberte si opalovací krém moudře
Váš opalovací krém by měl mít široké spektrum (což znamená, že chrání před paprsky UVA i UVB) a minimálně SPF 30. Noste nejvyšší SPF, jaký můžete tolerovat (vzhled a dojem vyššího SPF nemusí být tak pohodlný, ale je nezbytný, pokud máte tendenci hořet). Pokud jste aktivní, noste voděodolnou sportovní verzi, která nebude kapat. Pokud chcete rychle aplikovat opalovací krém (důležité, pokud ho nanášíte na své děti, které na minutu nezůstanou v klidu), může být pro vás nejlepší volbou kontinuální formát spreje.
Aplikujte to všude
Schválně si zakryjte každý centimetr pokožky. Snadno zapomenutelná je vaše pokožka hlavy (zejména tam, kde si rozčesáváte vlasy), mezi prsty na rukou a nohou, za koleny, na vnitřní straně loktů a na spodní části chodidel.
Kupte si do svého šatníku sluneční ochranu
Chraňte své oči před poškozením sluncem pořízením čoček s ochranou proti UV záření. Klobouk se širokým okrajem pomůže chránit váš obličej.
Více kosmetických článků
Účes a líčení se starodollywoodským nádechem
Pravidla pro skvělé, zdravé nehty
Získejte velké, objemné vlasy
