Nová studie z British Medical Journal naznačuje, že vaše prázdninové snění může trvat hodiny volna vašeho života.
Nová studie z British Medical Journal naznačuje, že vaše prázdninové snění může trvat hodiny volna vašeho života.
Pozor: Tato prázdninová párty může zkrátit vaši délku života
Může být sezóna k jídlu, pití a veselí, ale každý den přílišného dopřávání si může vzít několik hodin života, podle vánočního článku zveřejněného na BMJ.com.
Činnosti, jako je kouření, pár nápojů, pojídání červeného masa a sledování televize v každém ročním období, mohou každý den, který si dopřejete, srazit nejméně 30 minut z očekávané délky života. Naproti tomu lze očekávat, že každý den dodržování pouze jednoho alkoholického nápoje, konzumace spousty ovoce a zeleniny a cvičení vám prodlouží život až o dvě hodiny.
Profesor David Spiegelhalter, statistik z University of Cambridge, chtěl najít jednoduchý způsob komunikace o dopadu našeho chování na očekávanou délku života. Navrhuje použít koncept stárnutí rychleji nebo pomaleji tím, že denní účinek návyků životního stylu vyjádří jako „mikroživiny“ (půl hodiny průměrné délky života). Půlhodinu délky života v dospělosti lze nazvat mikro životem, protože je volně ekvivalentní jedné miliontině života po 35 letech, vysvětluje.
Pomocí údajů z populačních studií vypočítá, že v průměru za celoživotní zvyk lze mikroživot „ztratit“ kouřením dvou cigarety s nadváhou 5 kilogramů, druhý nebo třetí alkoholický nápoj dne, sledování dvou hodin televize nebo jídlo hamburger.
Na druhou stranu lze mikroživiny „získat“ dodržováním pouze jednoho alkoholického nápoje denně, jíst čerstvé ovoce a zeleninu, cvičit a užívat statiny.
Tato forma komunikace umožňuje obecnému, neakademickému publiku hrubé, ale spravedlivé srovnání velikostí chronických rizik, a je založen na metaforě „rychlosti stárnutí“, která byla účinná při podpoře odvykání kouření, říká profesor Spiegelhalter. "Každý den kouření 20 cigaret (10 mikronů) je, jako byste spěchali ke své smrti ve 29 hodin, nikoli ve 24 hodin."
Poukazuje na několik omezení a zdůrazňuje, že tato hodnocení jsou velmi přibližná a vychází z mnoha předpokladů. Říká však, že „přinášejí dlouhodobé efekty do současnosti a pomáhají čelit dočasnému diskontování, ve kterém jsou budoucí události považovány za stále důležitější“.
Navzdory omezením dochází k závěru, že „rozumná představa o komparativních absolutních rizicích související s chronickými expozicemi lze živě sdělovat z hlediska rychlosti, jakou člověk žije něčí život. "
A dodává: „K vyčíslení jakéhokoli vlivu na chování by samozřejmě byly zapotřebí hodnotící studie, ale jedna nepotřebuje studii k závěru, že lidem se obecně nelíbí představa stárnutí rychleji. ”
Více veganský životní styl tipy!
