Ať už hledáte rychlé obědy pro své děti nebo jednoduchý rychlý oběd pro sebe, máme odpovědi se superrychlými nápady na oběd.
Zbytky
Nevyhazujte zbytky - použijte je k obědu další den. Každý druh zbytku, od sekané přes těstoviny až po roastbeef, lze proměnit v super rychlý oběd. Některá jídla lze jen ohřát, zatímco jiná lze proměnit na sendviče nebo saláty. Grilované kuře je velmi univerzální. Může být plněno pita se zeleninou, přidáno na vrchol zeleného salátu nebo rozdrceno na zbytky těstovin.
Polotovary
Nakupujte chytře při nákupu předem zabalených potravin. Hledejte možnosti, které lze snadno jíst a plné domácí dobroty - například SMUCKER’S® Uncrustables®. Tyto sendviče jsou ideální pro zaneprázdněné rodiny. Jednoduše je necháte v mrazáku a zabalíte do oběda, než ráno odjedete domů. Když je oběd, jsou rozmrazeni a připraveni k jídlu. Vaše děti budou milovat tyto dobré staromódní sendviče s arašídovým máslem a želé-a nemají kůrku.
Jednotlivé pizzy
Pomocí anglického muffinu, plochého chleba nebo celé pity jako kůrky můžete připravit jednotlivé pizzy k obědu během chvilky. Navrch přidejte trochu pizzy nebo rajčatové omáčky, poté nakrájenou zeleninu a trochu oblíbeného sýra. Grilujte ve své konvenční nebo toustovačové troubě jen pár minut a během chvilky vytvoříte malou pizzu.
Souhrny
Pro maminky (a děti) na cestách vám tortilly a jiné ploché chleby umožní připravit rohlík nebo zabalit sendviče, které se snadno vyrábějí a konzumují. Do tortilly můžete přidat téměř cokoli a srolovat, od zeleniny po tuňáka až po fazole.
Panini sendviče
O víkendu nechcete trávit hodiny v kuchyni, ale vaše děti jsou unavené studenými sendviči. Dopřejte jejich sendvičům rychlou úpravu grilováním v panini lisu. Každý miluje lahodnou dobrotu toastového chleba a jeho oblíbené náplně.
Humus
Tento oběd není jen rychlý - je také zdravý. V kuchyňském robotu našlehejte hummus (nebo použijte předem připravený druh z obchodu) a podávejte s bio tortilla chipsy, celozrnnými pita klínky a čerstvou syrovou zeleninou na namáčení.
Smoothies
Vypij si oběd. Ovocné a vegetariánské smoothies jsou skvělý způsob, jak snadno získat spoustu živin. Stačí vysypat své oblíbené produkty do mixéru s trochou ledu a během několika minut budete mít oběd k pití.
Více o rodině
Lámání chleba: Důležitost času na rodinné jídlo
5 každodenních způsobů, jak sblížit svou rodinu
6 věcí, které musíte udělat před spaním každý večer
