Občerstvení, o kterém děti nevědí, je zdravé - SheKnows

Hledám zdravé občerstvení budou děti hltat, aniž by dvakrát přemýšlely? Podívejte se na naše tipy na lahodné a výživné svačiny (domácí i zakoupené v obchodě), kde se budete dobře cítit.

Související příběh. Nachos Ina Garten Super Bowl Ready obsahuje překvapivou přísadu

Dělat jablečný nachos, nakrájejte jablka a zakápněte oblíbeným ořechovým máslem. Pro sladkou a zdravou svačinku posypte čokoládové lupínky a pekanové ořechy.

Udělejte si dobrý pocit a dejte dětem příležitostně sklenku šťávy, když jsou to odrůdy Mott Ovocný punč Rush. Se 40 procenty méně cukru než jiné šťávy, bez umělých sladidel a plnou porcí ovoce na šálek je to volba, ve které se můžete cítit skvěle. Když se počasí zahřeje, zmrazte šťávu v formičkách na led pro zdravější nanuky.

Fotografický kredit: Všechny věci Katie Marie

Plátky sýra a celozrnné krekry dodávají dětem potřebný vápník a vlákninu (a lahodnou chuť, kterou milují). Možná nebudete mít čas ani chuť stavět sýrové plachetnice a mořské tvory hodné Pinterestu

, ale to je zábava chytit vykrajovátka a každou chvíli vyrazit zábavné tvary sýrů.

Chcete zvýšit příjem zeleniny pro děti? Tyto neodolatelné cuketové muffiny s čokoládovou polevou jsou snadný způsob, jak se vplížit do jejich zeleně.

Fotografický kredit: SheKnows

Existuje důvod, proč je popcorn považován za „superpotravinu“. Nejen, že chutná, ale je to také celozrnné jídlo, které je plné vlákniny a má málo kalorií.

Cizrna, nazývaná také garbanzo fazole, se přemění na a sladká křupavá svačinka když se pečou v troubě a popráší skořicí a cukrem.

Fotografický kredit: SheKnows

Sladké brambory jsou plné vitamínů a minerálů. Děti je nemusí mít rády celé, ale budou milovat křupavé batátové lupínky! Nakrájejte na tenké plátky, promíchejte s olivovým olejem a solí a pečte na 400 stupňů 20-25 minut.

Vyzkoušeli jste nové CLIF Kid Organic Zfruit + vegetariánské občerstvení? Děti nikdy nebudou vědět, že tato šťavnatá, zkroucená ovocná lana jsou vyrobena ze zeleninového pyré a každá má tři gramy vlákniny!

Děti budou milovat sladké a šťavnaté domácí jablečné lupínky. Nakrájejte jablka na tenké plátky, posypte skořicí a upečte do křupava. Postavte se a nechte děti kopat.

Nastavte a trailový mix stanici a nechte děti namíchat vlastní dávku zdravých dobrot. Použijte müsli, ořechy, sušené ovoce, kokos a pár čokoládových lupínků nebo M & Ms.

Mořská řasa je díky svým antioxidantům, vitamínům, vápníku a protizánětlivým vlastnostem v tomto roce obrovským potravinovým trendem. Maminky, budete chtít také na tyto křupavé, slané pláty zelené dobroty. Proč? Mořské řasy pomáhají regulovat hormony a jsou jednou z mála potravin, které obsahují jód, užitečné pro udržení zdravé štítné žlázy.

Zdravý domácí ovocná kůženebo ovocné rolky jsou již léta oblíbeným dítětem. Možná vás překvapí, jak snadné je připravit tyto sladké dobroty.

Fotografický kredit: Lžíce

Rýžové dorty přinášejí křupavou lásku dětí a pečené dobroty, které maminky milují. Špičkové mini rýžové koláče se smetanovým sýrem nebo ořechovým máslem a navrch přidejte kousek barevného ovoce, aby vznikly tyto rozkošné ovocné rýžové dorty.

Pokud jste někdy slyšeli slova „mami, jablka byla opět hnědá a kašovitá!“ pak víte, že není vždy vhodné zabalit si svačinu z čerstvého ovoce. naštěstí mrazem sušená jablka dodávají stejnou výživu ve formě křupavého chipsu.

Klepněte na svou chytrou stránku a vytvořte tato roztomilá malá jablková ústa, která si vaše děti zamilují.

Tento příspěvek sponzorovala společnost Mott’s.

Další zábavné a zdravé nápady na svačinu

Odpovídající datum hry občerstvení
Tipy na přípravu obědového boxu noc předem
Připravte si občerstvení na termíny hraní