Mexické jídlo je oblíbené u dětí a existuje několik opravdu zdravých a chutných možností! Podívejte se na tyto zábavné mimoškolní svačiny inspirované Mexikem, které si vaše děti určitě zamilují.
Sýrové tortilly
Nahraďte malou tortillu z celozrnné mouky se sýrem čedar se sníženým obsahem tuku a mikrovlnnou troubou po dobu 10 sekund, říká registrovaná dietoložka Danielle Schupp z SmartAndSkinny.com. "Toto občerstvení je dobrým zdrojem vlákniny, bílkovin a vápníku," říká Schupp. "Tři živiny, které děti obvykle nekonzumují dostatečně."
5 nejlepších živin posilujících zdraví dětí >>
Domácí quesadilly
Tavte mozzarellu a čedar s nízkým obsahem tuku na tortilly s vysokým obsahem vlákniny Rania Batayneh. Nakrájejte na trojúhelníky a ponořte do salsy!
Čerstvá domácí salsa >>
Mini tostadas s guacamole a krevetami
Tento lahodný recept využívá připravené ingredience zakoupené v obchodě pro rychlé občerstvení po škole. Jednoduše přidejte guacamole do tortilly, nalijte jednu připravenou krevetu, složte a užívejte si!
Proč by děti měly jíst mořské plody >>
Čipy a jogurtový salsa dip
Lidi z Kuchařky Trader Joes. Podávejte s tortilla chipsy. Jednoduchý!
Jogurt Berry Granola Parfait >>
Cheesy Blue Chips
Tasha L Mayberry usnadňuje svačinu: Na talíř naaranžujte chipsy, posypte salsou, posypte nízkotučným strouhaným sýrem z mexické směsi a dejte na 30 sekund do mikrovlnky. Okamžitě si užijte!
5 způsobů, jak dělat tacos >>
Quesadilly z mandlového másla
Na tortillu rozetřeme mandlové máslo, pokapeme medem a složíme na instantní nevařené quesadilly, které jsou zdravé a výživné. Najděte další snadné, zdravé recepty vhodné pro děti v Vaření s kuchařkou Trader Joes - zabalte si oběd!
Vaření s mandlovým máslem >>
Easy Cheesy Chicken and Bacon Quesadilla
Děti budou milovat překvapení slaniny v quesadille! Stačí kombinovat smetanový sýr s vegetariánskou příchutí, rozdrobenou vařenou slaninu a strouhaný sýr. Rozetřete na tortillu a opečte na rozpálené pánvi. Užijte si své oblíbené mexické zálivky.
Cenově dostupné nápady na svačinu pro děti >>
Další občerstvení inspirované Mexikem
Podívejte se na tyto zábavné a snadné recepty na SheKnows.
Crescent Taco Pie
Toto moderní pojetí tradičního taco se určitě stane oblíbeným pro rodinu. Získejte recept.
Špagetové tacos
Každý, kdo se kdy díval iCarly přesně ví, co je to spaghetti taco. Získejte recept.
Více občerstvení a pamlsků
7 receptů na svačinu po škole se zeleninou
Top 10 občerstvení v mikrovlnné troubě po škole
Zpátky do školy jídlo a ne
