Péče o sebe
Od Jaimeho
23. června 2010
Psal jsem o „profesních rizicích“ při práci v onkologii, ale co péče o sebe, pro ty z nás v oboru nebo pro ty, jejichž blízkým nebo přátelům byla diagnostikována rakovina? Uplynulých několik let zdůraznilo důležitost toho pro mě - nejenže jsem dokončil MPH a napsal diplomovou práci o rakovině, internoval jsem na Memorial Sloan-Kettering, moje babička byla diagnostikována s rakovinou prsu, moji přátelé měli relapsy nebo byli diagnostikováni s metastatickým rakovinou a moje teta byla diagnostikována s pokročilým rakovina vaječníků. Někdy jsem nechtěl slyšet žádné. Více. O. Rakovina. VŮBEC. Zeptal jsem se, zda jsem emocionálně dostatečně silný na to, abych pracoval v onkologii, a zda opravdu mohu něco změnit.
Ale když bylo vše řečeno a hotovo, uvědomil jsem si, že když jde o to, nechci dělat nic jiného. Nevyhýbám se lidem, kteří jsou nemocní nebo kteří „vypadají“ nemocní. Nevyhýbám se nepříjemným situacím a nepopírám vážnost věcí. Ale také vím, kdy s tím člověkem být nebo se smát něčemu tak směšnému nebo hloupému. Musel jsem si připomenout, že ačkoli to vypadá všudypřítomně, svět je větší než rakovina, bolest a smutek.
Jaké jsou v letadle bezpečnostní pokyny? V případě nouze nejprve zajistěte vzduch na sobě a ujistěte se, že můžete dýchat, a poté pomáhejte ostatním. Bez sebeobrany se opravdu nemůžeme dát sami sobě ani být pro ostatní takovým způsobem, jakým chceme. Pro mě přišla-a stále přichází-péče o sebe v podobě psaní, běhu, jógy a dřímání. Někdy může samoobsluha hledat jinou osobu, která je ze situace odstraněna, a sdílet s ní své obavy nebo emoce; jindy péče o sebe může znamenat nechat se plakat, zuřit, bát se nebo být smutný. Trávení času s dětmi nám vždy dokáže připomenout, jak je život úžasný a zvláštní, a jejich smích je nakažlivý. Najděte, co vám vyhovuje, a využijte to. Pokud se samoobsluha dostaví ve formě vyhledání profesionální pomoci, není se za co stydět-je jich mnoho psychoonkologičtí sociální pracovníci a terapeuti, kteří mají zkušenosti s řešením tornáda emocí, které způsobují rakovinu moct přinést.
Pamatujte, ujistěte se, že můžete snadno dýchat, a poté pomozte ostatním dýchat.
Přemýšlíte o sdílení s našimi blogery?
Zanechte komentář níže!
