Nejlepší způsob, jak vychovávat šťastné, zdravé, úspěšné a sebevědomé děti, je modelovat toto chování ve svých vlastních činech. Nejste si jisti, jak začít? Odborníci sdílejí tipy, jak být pro své děti pozitivním vzorem prostřednictvím vlastních akcí.
![Brightsiding-is-Gaslighting](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
![Matka a dcera jíst zdravou snídani](/f/4b6b32c63cc18f29b1348cd2b2d012c3.jpeg)
Procvičujte to, co hlásáte. Může to znít jako klišé, ale je to tak - a je to nejlepší způsob, jak být pozitivním vzorem a rozvíjet zdravé návyky pro sebe i pro své děti. Zde jsou kroky, jak začít a dát svým dětem správný příklad.
Mami, sněz brokolici!
News flash: Nemůžete očekávat, že vaše děti budou jíst brokolici, pokud ji nebudete jíst. "Myslím, že jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat, je ukázat svým dětem, jak správně jíst a cvičit," říká Jill. "Veggie královna.""Nussinow, MS, RD." "Dobrá výživa, stejně jako chutné stravování v domácnosti, přispívá k lepšímu a zdravějšímu životu." Děti napodobují své rodiče a toto je jedna z oblastí, kde výzkum ukázal, jak důležité je dělat nejlepší volby, pokud jde o dobré stravování. “
Naplňte svůj vlastní talíř zeleninou, rybami a ovocem - a vaše děti budou brzy následovat.
Zažeňte svůj vlastní negativní sebeobraz
I když jste vždy neměli rádi své kudrnaté vlasy nebo proklínali své tělo ve tvaru hrušky, je nejlepší nechat si tyto myšlenky pro sebe. "Myslet na pozitivní myšlenky, a co je důležitější, naučit se zahnat negativní myšlenky, je nesmírně důležité, pokud jde o výchovu dětí," říká odbornice na fitness Molly Napolitano, MS.
"Když se máma cítí sklíčená a nelíbí se jí, jak vypadá a cítí, její děti (zejména dcery) to pochopí." Děti se doma učí chování a postojům. Pokud se svým vzhledem nikdy nejste spokojeni, je pravděpodobné, že se vaše dítě bude cítit stejně. “
Modelování velkorysosti
Chcete -li vychovávat charitativní děti, buďte dobročinní sami účastí ve sbírkách nebo darováním hraček a oblečení do ženského útulku.
"Učení dětí o hodnotě peněz a lekcích velkorysosti má jen málo společného s tím, kolik peněz rodina ovládá," říká Joanna Krotz, autorka Průvodce inteligentním darováním. "Je jasné, že děti potřebují pevný základ pro utrácení a spoření, než vůbec začnou uvažovat o dávání." Pomáháte -li jim definovat hodnotu peněz a dosáhnout je a zbavit se viny či nepohodlí, připravujete půdu pro odměny a zodpovědnosti celoživotního dávání. Celkově je jeden z nejefektivnějších způsobů, jak vzdělávat své děti, nejjednodušší: modelujte chování, které v nich chcete vidět. “
Modelování pravdivého chování
Autor Uvolnění síly rodičovské lásky, Gary M. Unruh má více než čtyřicet let zkušeností v rodinném poradenství a říká, že nejlepším způsobem, jak být pozitivním vzorem, je projít akce, a přitom udržet diskusi krátkou a sladkou.
Uvádí následující příklad modelování pravdivého chování po najetí na něčí auto na parkovišti:
"Tati, nemusíš na tom autě zanechat poznámku." Je tam jen malý škrábanec. "
Táta: „Ne, dej mi pero a papír, abych se mohl omluvit a dát své číslo majiteli. V naší rodině říkáme pravdu, zda nás někdo viděl udělat něco špatně nebo ne."
Modelování přijetí druhých
Ukažte svůj vlastní úsudek vůči lidem jiné rasy, kultury nebo osob s jiným osobním stylem a vaše děti je budou následovat. Unruh dává tento návrh:
"Mami, není to dítě hloupé, že si tak vysoko natáhne vlasy?"
Maminka: „Jeho vlasy jsou opravdu jiné, a proto se cítíme nepříjemně, ale musí opravdu cítit, že jeho účes vyjadřuje, kdo je. Je pro nás důležité respektovat jeho výběr účesu. “
Vzorec je jednoduchý: Buďte pozitivním vzorem tím, že budete jednat pozitivně - a vaše děti vás budou následovat.
Více o dětech a vzorech
- Buďte pro své děti sportovním vzorem
- Jak být vzorem pro své dítě
- Jak modelovat osobní odpovědnost vůči dětem