Ti samolibí lidé, kteří se chlubí svými 90hodinovými pracovními týdny, už mohou přestat, protože nový „produktivita experiment “ukazuje, že je ve skutečnosti efektivnější práce 20 hodin týdně.
Kanadský autor Chris Bailey experimentoval s přepínáním tam a zpět mezi dvěma extrémními plány. Měsíc střídavě pracoval 20hodinový pracovní týden a 90hodinový pracovní týden. Ačkoli byste mohli předpokládat, že během delších pracovních týdnů zvládnete více, opak se ukázal být pravdou.
"Po prologování." jeden 90hodinový týden a jeden 20hodinový týden“, Píše Bailey v úryvku své nové knihy Projekt produktivity: Dosáhnout více lepší správou času, pozornosti a energie v NárodníPošta"Rychle jsem objevil něco úchvatného, když jsem prohlížel své experimentální protokoly: 90-hodinových týdnů jsem dosáhl jen o něco více práce, než jsem udělal za 20hodinové týdny."
Méně práce zvyšuje soustředění
Jak byste mohli sotva dosáhnout více čtyřnásobku pracovní doby, kterou jste odpracovali v předchozím týdnu? Bailey zjistil, že to všechno souvisí se skutečností, že ke své práci přistupoval s méně soustředěnými dávkami, když pracoval delší týdny: „Když jsem během svých šílených týdnů investoval více času do své práce, moje práce se stala mnohem méně naléhavé; minutu po minutě jsem investoval méně energie a soustředil se na vše, co jsem chtěl udělat, “píše. "Ale když jsem měl ve svých 20hodinových týdnech omezený čas, přinutil jsem se utratit." podstatně více energie a soustředění na kratší dobu, abych mohl všechno zvládnout Musím udělat."
Příliš mnoho práce zapisuje energetické hladiny
Lidé, kteří pravidelně tahají dvojité směny, nebudou tak efektivními pracovníky jako ti, kteří mají čas se pořádně vyspat a mezi přestávkami mají nějaké prostoje. "Pracovat 90 hodin týdně déle než jeden týden je recept na vyhoření." Pokud tak učiníte, nezbude vám téměř žádný čas na doplnění energie a soustředění, “píše Bailey. Dodává, že „pracovat delší dobu znamená mít méně času na přeostření a dobití, což vede k většímu stresu a nižší energii“.
Více:8 Zdravotní pravidla, která by měla každá žena v kariéře dodržovat
Zaneprázdněnost a produktivita nejsou totéž
I když jste méně produktivní, když strávíte směšně dlouhé hodiny, pravděpodobně budete stále cítit pocit uspokojení ze sebe samého. Bailey zjistil, že se během svých delších pracovních týdnů cítil produktivnější, i když pracoval méně efektivně:
"Je těžké necítit se produktivní, když jste celý den zaneprázdněni," píše. "Ale zaneprázdněnost se nepromítne do produktivity, pokud vás nevede k něčemu."
Více:Jak jsem úspěšně přešel z korporátní práce na matku pracující doma
Pracujte chytřeji, ne déle
Nakonec si každý musí najít své vlastní sladké místo, pokud jde o produktivitu, ať už je to 20 hodin týdně nebo 40.
"Omezení času, který strávíte prací - ať už důležitým úkolem nebo prací obecně - je skvělý způsob, jak moudře trávit čas, pozornost a energii," píše Bailey.
Takže až si příště sednete k práci na projektu, zkuste si stanovit časový limit. Možná budete překvapeni, když zjistíte, jak moc toho zvládnete, a budete si moci koupit více času, abyste si při tom užili svůj život.
To je vše, co potřebuji přesvědčit - čas vypnout notebook a dobít se popcornem a Netflixem!
Více:8 způsobů, jak udržet svého šéfa šťastného
