Tak jako Nedávné zprávy Marka Zuckerberga a jeho manželky Priscilly Chan vyneseno na světlo, potrat je bohužel běžným jevem u žen. Kolem existuje mnoho statistik o rizicích potratu, ale nejrelevantnější je skutečnost, že 15 až 20 procent potvrzených těhotenství končí potratem. Navzdory běžnému potratu se mnoho žen snaží mluvit o svých zkušenostech a vyrovnat se, zvláště když jsou kamarádky těhotné brzy po ztrátě dítěte. Ženy, které utrpěly potrat, tam chtějí podpořit své přátele během těhotenství, ale s emocemi se těžko vyrovnává. Zde je několik tipů, jak zvládnout těhotenství své přítelkyně poté, co jste potratily.
1. Necítit se provinile
Vyrovnávání se s potratem přichází s vlastními pocity viny, které byste neměli přechovávat. Někdy ženy pociťují žárlivost nebo vztek na své těhotné kamarádky, poté se okamžitě cítí provinile kvůli těmto emocím. Musíte si pamatovat, že máte právo cítit cokoli, co chcete nebo potřebujete, abyste to zvládli, ale pocit viny je vůči vám nefér. Je normální procházet těmito emocemi a neměli byste se cítit provinile kvůli pocitu vzteku nebo rozčilení nad věcmi, které nemůžete ovlivnit.
2. Vzpomeňte si, jak jste se cítili
Když se blížíte k události nebo setkání s těhotnou přítelkyní, vzpomeňte si na vzrušení a štěstí, které jste cítili, když jste zjistili, že jste těhotná. Zkuste si vzpomenout, jak se cítí a co prožívá, když je těžké se s tím vypořádat. Pokud to někdy bude příliš obtížné, omluvte se a přeskupte se do jiné místnosti nebo koupelny. Pokud tam chcete být pro svého přítele, bez ohledu na to, čím procházíte, je to nejlepší způsob, jak toho dosáhnout.
3. V případě potřeby se vyhněte
Pokud cítíte emoce, jako je hněv nebo vina, které nemůžete ovládat, často je nejlepší se těhotným kamarádkám na chvíli vyhnout. Doufejme, že pochopí, proč tu nejste tak často jako dříve. Než se pokusíte dostat do škodlivých nebo bolestivých situací kolem těhotných kamarádek, potřebujete nějaký čas na to, abyste se dokázaly vyrovnat se svými emocemi. Jak mi nedávno řekl přítel: „Nikdy se neomlouvej za to, že jsi udělal, co jsi potřeboval, abys přežil.“
4. Buďte otevření a upřímní
Pokud jste svému příteli nablízku a plánujete zapojit se do jeho těhotenství a nakonec i do života dítěte, nejlepší cestou je být otevřená a upřímná. Pokud prožíváte obtížné emoce a cítíte potřebu se držet stranou, abyste se s tím vyrovnali, musíte to říct své přítelkyni, aby se necítila rozrušená. Vysvětlete, proč tu nebudete a proč. Vždy je dobré vyjádřit, jak moc ji milujete a jak jste pro ni nadšeni, ale existují věci, které musíte vyřešit, než se budete moci více zapojit.
5. Procvičte si trpělivost
Protože ženy často nevyjadřují skutečnost, že utrpěly ztrátu, se kterou se musí vyrovnat, snaží se skočit zpět do života, jako by se nic nestalo. Pokud to zkoušíte, pamatujte si to dělal utrpět ztrátu, a to znamená, že potřebujete čas na smutek. To, že se život nezpomaluje, neznamená, že musíte také pokračovat v závodění. Ano, vaše přítelkyně je těhotná, ale to neznamená, že vaše ztráta neexistuje. Buďte trpěliví, když procházíte smutkem. Bude to nějakou dobu trvat, než budete moci oslavit život s těhotnou přítelkyní.
Nicole Witt je tvůrcem Beyond Infertility, stránky pro podporu komunity a online časopisu zaměřeného na rodiny, které prošly neplodností. Můžete navštívit webovou stránku BeyondInfertility.com. Je také majitelkou společnosti The Adoption Consultancy.
