Často se říká, že žijeme s naším nejlepším učitelem, a nikde to není tak pravdivé než jako rodič našich dětí. Kdo jiný má schopnost rozbít naše srdce dokořán nedbalým polibkem na tvář - a kdo jiný nám dokáže zvýšit krevní tlak z nuly na šedesát s neuctivá poznámka nebo „Cokoli“. Terapeutka Susan Stiffelman vysvětluje, co stojí za chováním vašeho dítěte a jak se uprostřed něj zachovat chladně Všechno.
Jak zůstat v klidu, když se děti chovají špatně
Každý rodič si chce zachovat chladnou hlavu. Když ukládáme své děti do školy poté, co jsme se je stresujícím způsobem snažili dostat včas ze dveří, většina z nás cítí bolest lítosti a touhy užít si naše rána s nimi, než aby byl každý den tak naplněn dramatem a křik. Ale zhluboka se nadechnout nebo počítat do deseti se může zdát téměř směšné ve tváři dětí, které vypadají, že přesně vědí, jak stisknout naše největší tlačítka.
Nikdo nemá sílu inspirovat nás, abychom objevili naše dospělé já tak, jak to dělají naše děti, a po cestě dávají máme spoustu příležitostí setkat se tváří v tvář s naší reaktivitou způsoby, které ohromí i ty nejjemnější maminky a Tátové.
Řízení vlastních myšlenek
Klíčem ke zvládnutí vaší reaktivity a udržení chladného stavu je všimnout si myšlenky, která vám přistane mezi ušima (ve vaší mysli) těsně předtím, než ji ztratíte. Spouštěcí myšlenka často obsahuje slovo „mělo by“ nebo „nemělo by“.
"Sherry by neměla trávit tolik času vybíráním svého oblečení každé ráno."
"Dylan by měl přijít ke stolu na večeři, když mu zavolám."
"Kluci by se neměli navzájem praštit na zadním sedadle auta."
Když se podíváte na tyto druhy myšlenek a poctivě je prozkoumáte, možná zjistíte, že opak je stejně pravdivý, ne -li pravdivější. Pokud je například Sherry (ve výše uvedeném příkladu) třináctiletá dívka, která má zálusk na jednu, ale na dvě chlapci z její třídy, ve skutečnosti dává smysl, že by strávila spoustu času vybíráním svého oblečení v ráno. A pokud je Dylan ponořen do budování jedné ze svých epických struktur Lego, bylo by téměř absurdní očekávat, že na tom přestane pracovat jen proto, že večeře je na stole.
Pochopení významu jednání dětí
Většina z nás ztrácí chladnou hlavu kvůli tomu, co chování našich dětí znamená. Říkáme si, že nás naše děti záměrně nerespektují nebo se snaží ublížit našim pocitům, i když ve skutečnosti to může být zcela nepravdivé.
Tím, že přijdete po boku dětí a setkáte se s nimi tam, kde jsou, bez překrývání soudů, které často nejsou i když je to správné, zjistíte, že lépe uvolníte přilnavost těchto myšlenek na vaši krev tlak. Pokud připustíte, že se vaše dcera obává toho, jak vypadá, budete méně naštvaní, když třikrát změní oblečení. Pokud víte, že jsou vaši chlapci unavení a hladoví, vezmete si to méně osobně, když se po dlouhém dni ve škole perou na zadním sedadle.
Ztratili jste to - co teď?
A pokud se věci zhorší a zjistíte, že křičíte, vyhrožujete nebo uplácíte, nejdůležitějším krokem k obnovení pohody je rozpoznat, že jste to ztratili. ZASTAVTE se, než uděláte nebo řeknete něco, čeho budete litovat. Většina z nás spěchá s rodiči. Když spěcháme, mluvíme nebo jednáme impulzivně, bez ohledu na naši vnitřní moudrost, která vyžaduje, abychom byli v klidu, abychom to slyšeli.
Tím, že se zaměříte na své vlastní reakce a často nepřesný význam, který připisujete chování svých dětí, budete modelování pro ně reality, že si můžeme zachovat chladnou hlavu, i když se lidé kolem nás nechovají tak, jak bychom si přáli bych. Tím, že jim ukážete, že nemusí být frustrovaní, kdykoli se jim něco nepovede, jim dáte dárek na celý život: možnost užít si lidi, které milují, prostřednictvím nevyhnutelných vzestupů a pádů, když se všichni pohybujete po výzvách skutečných život.
další rady ohledně rodičovství od Susan Stiffelman:
- Tajemství rodičovství, které vytváří dobře vychované děti
- Pozitivní rodičovství: Proč časové limity nefungují
-
Vyhýbání se bojům o moc: Rodičovství bez úplatků a výhrůžek
