Bez ohledu na to, jak moc se snažíte, vaše děti se nakonec o vás dozví vše-skvělé, nepříliš skvělé a věci, ve které jste doufali, že se navždy skryjí. Ale když na to přijde duševní nemoc„Jediný způsob, jak mohou rodiče zajistit, aby jejich děti nevyrůstaly, protože věří, že je to ostudné žít s depresí, úzkost nebo jakákoli jiná porucha je tím, že s nimi otevřete komunikační linku a budete upřímní ohledně své vlastní nemoci.
Jednodušeji řečeno, než hotovo, samozřejmě. Zatímco rodič může ve svém srdci vědět, že pravdivý diskuse o její nemoci může v konečném důsledku vést k menšímu strachu u jejího dítěte, zvláště pokud v této poruše hraje roli genetický vliv, jen zřídka se zdá, že existuje ideální věk nebo okamžik, ve kterém ji vychovávat. A i když se diskuse od srdce k srdci dostaví při klidné snídani nebo procházce v parku, kolik byste toho měli prozradit-můžete nebo by měl snažíte se uniknout skrýváním deprese nebo úzkosti?
Rozhodně ne, říká Mayra Mendez, Ph. D., LMFT, licencovaná psychologka a koordinátorka programu pro mentální a vývojové postižení a služby duševního zdraví na Providence Saint John’s Child and Family Development Center v Santa Monice v Kalifornii. Mendez připomíná rodičům, že mluvit s dětmi o stavech duševního zdraví může pomoci pouze demystifikovat nejistotu a zmatek, vyjasnění mylných představ a podpora porozumění tomu, že podmínky duševního zdraví jsou skutečné a léčitelné.
"Upřímná a srozumitelná diskuse s dítětem o problémech duševního zdraví rodičů může tento vztah podpořit." posílení komunikace, zapojení a pomoci dítěti porozumět pocitům, chování a reakcím rodiče, “říká Mendez říká. „Sdílení informací na vývojově přiměřené úrovni pro dítě podporuje pouto rodič/dítě, posiluje důvěřuje a podporuje prevenci zkreslování, nesprávného vnímání a negativních stereotypů spojených s mentálním nemoc."
Více: Moje dítě se letos v létě přetahuje v televizi a já se vůbec necítím provinile
Takže jste se rozhodli být otevřenou knihou se svými dětmi - co teď? Věřte tomu nebo ne, Mendez říká, že nemusíte čekat, až bude vaše dítě teenagerem, než s ním začne mluvit o duševní chorobě. Jak předkládáte informace, je důležitější než čekat, až vaše dítě dosáhne konkrétního věku.
"Sdílení informací o duševních chorobách lze považovat již za předškolní věk," říká Mendez. "V diskusi je důležitá vývojová kapacita dítěte." Například dítě předškolního věku pravděpodobněji reaguje na vizuální informace, jako je označování pocitů smutku je -li dítě svědkem vzlykání rodiče nebo označování pocitů znepokojení, pokud je dítě svědkem toho, jak rodič přechází nebo chvění. Děti předškolního věku si všímají chování a výrazů a přijímají hlasové tóny. Nabízet dlouhá slovní vysvětlování by nebylo vývojově vhodné pro předškolní dítě. “
Nejlepší čas mluvit s dítětem o jakémkoli stavu je čas, kdy je dítě uvolněné, pozorné a možná se ptá, říká Mendez. Pokud vám dítě položí otázku, měla by vaše odpověď obsahovat pouze tolik informací, aby splňovalo úroveň porozumění dítěti - nic víc, nic míň.
"Je vhodné, aby rodiče používali příběhy, četli knihy, které jsou napsány na vývojově přiměřené úrovni a." sdílet informace o získání pomoci pomocí jazyka, jako je „návštěva lékaře, který pomáhá mámě nebo tátovi“, “Mendez říká. "Je důležité, aby konverzace probíhala v tichém, klidném prostředí, v klidném tónu hlasu a uklidňující mimice." V každém věku by výsledek konverzace měl být takový, který poskytne dítěti ujištění a nenechá ho v nouzi. “
Více:Psst: Dokonce i výprask rodiče vědí, že se děti nechovají chovat
Pokud je vaším největším strachem při diskusi o vašem stavu to, že svému dítěti vzbudíte strach, Mendez říká, že to nejlepší, co můžete poskytnout ujištění, že se vám dostává pomoci, aby začali chápat, že příznaky duševního zdraví jsou zvládnutelné. V závislosti na jejich věku budete možná muset během příštích několika let toto téma několikrát řešit, jak rostou, dospívají a chtějí se dozvědět více (což dokazuje, že děláte skvělou práci).
Co byste ale měli dělat, když u svého dítěte začnete vidět známky možného duševního onemocnění? Jako rodič, který už má znalosti o duševních stavech, jste ve skvělé pozici, abyste své dítě obhájil a pomohl mu cítit se zmocněn vyhledat pomoc.
Pokud máte obavy o své kojence nebo předškolní dítě, Mendez říká, že rodiče by měli zvážit konzultaci s odborník na duševní zdraví, který má školení v oblasti hodnocení duševního zdraví kojenců nebo předškolních dětí, diagnostikování a léčba. U dětí ve věku 6 let a starších a mladistvých doporučuje vyhledat konzultaci s odborníkem na duševní zdraví, který má znalosti a zkušenosti s dětskými a dospívajícími stavy.
Existuje mnoho způsobů, jak se mohou rodiče připojit k léčbě duševního zdraví. Patří sem kontaktování jejich poskytovatele pojištění za doporučení duševního zdraví; žádost o doporučení dětského pediatra; mluvit se svým vlastním poskytovatelem duševního zdraví o doporučení dětskému specialistovi; kontaktování 211 pro zdroje komunity; kontrola zdrojů a možností doporučení na místní informační lince pro duševní zdraví; ptát se ostatních rodičů, kteří mohou mít zkušenosti se systémy péče o duševní zdraví nebo propojením prostřednictvím sociálních médií s národně uznávanými organizacemi pro duševní zdraví jako je National Alliance on Mental Illness, National Institutes of Health, Centers for Disease Control nebo local departments of mental health for the state of rezidence.
Více: Vím přesně, co potřebuji říct svým synům o znásilnění
„Získání včasné pomoci přináší rodinám konkrétní pomoc, zvyšuje příležitosti pro emocionální podporu, poskytuje rodinám pomoc při vývoji, podporuje zdravý vývoj vztahu rodič/dítě, poskytuje včasnou diagnostiku a léčbu, aby se zabránilo dekompenzaci a zhoršení fungování, a podporuje rodiny informacemi o advokacii, “říká Mendez říká.
