Slunečnicovo-mrkvové krokety-SheKnows

instagram viewer

Syrové potraviny jsou v současné době bezpochyby trendem a kuchaři jsou stále kreativnější při vytváření neodolatelně chutných receptů na syrové potraviny.

martha stewartová
Související příběh. Martha Stewart právě sdílela krémové brokolicové kari, které budete na podzim opakovat


Autor, Jeremy A. Safron, Surová pravda (Celestial Arts, 2011), byl průkopníkem v hnutí za syrové potraviny a založil dvě úspěšné restaurace s živou stravou. Aby pokračoval ve svém poslání učit lidi o výhodách raw foodismu, nedávno vydal druhé vydání své kuchařské knihy o syrových potravinách a sdílí s námi svůj skutečně báječný veganský recept na slunečnicovou mrkev Krokety.

Slunečnicově-mrkvové krokety

Recept od Surová pravda od Jeremy A. Safron

Slouží 4

Složení:

    • 6 mrkví, nasekaných
    • 3 šálky namočených slunečnicových semínek, scezené
    • 1 šálek nakrájeného čerstvého koriandru
    • 1/4 šálku cibule nakrájené na kostičky
    • 3 polévkové lžíce Braggových tekutých aminos
    • 2 lžíce výživných kvasnic
    • Čerstvé bylinky na ozdobu

Pokyny:

1. V homogenizačním odšťavňovači homogenizujte mrkev a slunečnicová semínka do velké mísy.

click fraud protection

2. Smíchejte koriandr, cibuli, Bragg's a droždí a vytvarujte do tvarů, jako jsou kruhy, hvězdy nebo srdce.

3. Položte na servírovací talíř a ozdobte čerstvými bylinkami.

chutnější veganské recepty!
Brokolice je osvědčený bojovník proti rakovině
Kari Tofu zábaly
Švestkový báječný salát