Těhotenství je nejkrásnější období v životě ženy... řekl jsem, že žádná momentálně těhotná žena nikdy! Pokud jste uprostřed těhotenství, pak víte, že za změnami nálad, bolestmi a častými výlety do koupelny musí být důvod.
Některé dny se může zdát, že vaše těhotenství letí - jeden den jste se jen počůrali na klacek a druhý den vidíte, jak se vaše malá třepotá na ultrazvuku, jak roste a roste. Pak jsou tu ještě další připomenutí, že vaše tělo někdo převzal jinak a to po tři čtvrtě celého roku procházíte dramatickými a silnými hormonálními Změny.
Jsou tu slzy, vyčerpání a frustrace - a to je jen váš partner, který se snaží najít způsoby, jak se o vás a vaše rostoucí boule postarat.
Tady je rychlý průvodce hlavními hormonálními hráči, kteří procházejí vaším tělem, jako by to bylo finále Stanley Cupu.
První trimestr
Chcete vědět, co způsobilo, že se tyto dvě řádky objevily ve vašem domácím těhotenském testu? To je hormon, kterému se říká lidský choriový gonadotropin (hCG), a jsem si jist, že ten první den jste si jeho přítomnost zamilovali. Jak postupujete prvním gestačním obdobím, můžete také poděkovat hCG za vaši potřebu častého čůrání a tu strašnou ranní nevolnost. Také těhotenská bible
I když není mnoho, co byste mohli udělat, abyste se těmto vedlejším účinkům vyhnuli, je velmi důležité se ujistit, že užíváte dobrý prenatální vitamín. Health Canada doporučuje: „Všechny ženy, které by mohly otěhotnět, a těhotné ženy, by měly každý den užívat multivitamin obsahující 0,4 mg kyseliny listové. Těhotné ženy by také měly zajistit, aby jejich multivitamin obsahoval 16–20 mg železa. “
Pokud to dokážete, můžete se také snažit udržovat zdravou výživu plnou spousty listové, zelené zeleniny, jako je špenát a kel, která je bohatá na železo a folát. Také je známo, že konzumace trochu zázvoru zmírňuje nevolnost. U většiny žen ranní nevolnost netrvá déle než tři měsíce a některé ženy se cítí dobře, protože je to dobrá známka těhotenství.
Nechte svého partnera, aby vám připravil zázvorové čaje, přinesl kýbl a naložil do televize epizody zády k sobě Oranžová je nová černá jak odpočíváš A nezapomeňte pít hodně vody, abyste se udrželi hydratovaní.
Druhý trimestr a dále
Dobrou zprávou je, že kolem 12 až 14 týdnů těhotenství by se hCG mělo začít stabilizovat a vy byste se měli začít cítit lépe. Bohužel to jen vytváří prostor pro zcela nový příval dalších hormonů, které s sebou přinášejí jak nádherné, tak nepříliš příjemné vedlejší účinky.
Estrogen
V časném těhotenství a rozhodně se zvyšuje v průběhu druhého a třetího trimestru, estrogen pomůže vaší děložní sliznici růst a posílit váš krevní oběh. To je také to, co je za vašimi bobtnajícími prsy a produkcí mléka v pozdějších týdnech před narozením. Vaše dítě bude přímo těžit z vaší dodávky estrogenu, který mu pomůže růst orgánů a kostí.
Výhody bohaté nové hrudníku jsou však vyváženy nevýhodou větší nevolnosti a možného krvácení z nosu (ze všeho, co zvýšilo pumpování krve vaším tělem) a výraznější žíly, zvláště kolem vašeho prsa.
Progesteron
Tento hormon je chytrý malý, který umožňuje vašemu tělu růst a expandovat, což z vašeho dítěte dělá velký a kulatý domov. Ruka v ruce s hormonem zvaným relaxin vám umožní svaly změknout a protáhnout se kolem břicha (ano, je to také důvod, proč byste mohli omylem vypouštět více plynu). To také bude znamenat, že ostatní svaly, například svaly na nohou a chodidlech, změknou a vysvětlí to, proč některé těhotné ženy zvyšují velikost boty.
Progesteron také zajišťuje, že placenta zůstane zdravá a vaše dítě stále roste. Navíc zabrání vašemu tělu v produkci mateřského mléka až do porodu.
Příliv estrogenu a progesteronu znamená, že je velmi pravděpodobné, že budete pociťovat výkyvy nálad a bolesti, jak se vaše tělo zjemňuje a rozšiřuje. Takže si vezměte, že za vašimi výbuchy a slzami je důvod, a vězte, že se vše v určitém okamžiku uklidní.
Více o těhotenství
Exotická dětská jména a významy
5 věcí, které vám nikdo po těhotenství o vašem těle neřekne
Bezpečnostní pomůcky pro děti
