Po náhlé velké zdravotní krizi mého syna v roce 2003 jsem zatoužil po normálnosti. Hledal jsem a oceňoval rutinu a nudu v našich životech a stále jsem čekal, abych se cítil lépe. Vedl si tak dobře a bylo a je to požehnání. Stále jsem čekal, až budu mít pocit, že jeho nemoc skončila a skončili jsme, a dali jsme to za sebou. Ty pocity nikdy nepřišly. Místo toho jsem mimo jiné pociťoval rostoucí úzkost, poruchy spánku a podrážděnost. Rozhodně jsem nebyl sám sebou, i když jsem byl tak vděčný za výsledek.
Když slyšíte o úzkostných poruchách, jako je posttraumatická stresová porucha (PTSD), pravděpodobně si myslíte o válečných veteránech nebo těch, kteří přežili špatné nehody nebo násilí. Ale to nejsou jediné příčiny PTSD. Téměř každá šokující, traumatická událost může vyvolat příznaky PTSD. Krize po krizi.
Příznaky
Posttraumatická stresová porucha je závažná a pokračující emoční reakce na traumatickou událost, jako je fyzické ohrožení nebo poškození vám nebo někomu jinému, násilný čin nebo jiná významná a strašná událost, která probíhá a zasahuje do normálu život.
Příznaky mohou zahrnovat vzpomínky, noční můry, hněv, vyhýbání se, necitlivost, jiné poruchy spánku, hyper-ostražitost v situacích podobných traumatické události a další projevy úzkosti. Příznaky se mohou vyvíjet dny, týdny nebo měsíce po spouštěcí události a mohou trvat měsíce. Příznaky vám mohou zabránit v tom, abyste si užívali života tak, jak jste si ho užívali - a myslíte si, že byste měli.
Možná si říkáte, co mi je? Proč to nemám za sebou? Psychika je složitá věc. Někdy jsem měl pocit, že musím zarmoutit život, který jsme měli před nemocí mého syna, zarmoutit ztrátu naší neviny. Jako matka, celá myšlenka mého malého chlapce být tak nemocný, a já jsem měl být jeho ochránce, a přesto jsem nemohl ho ochránit před tím, přidal další vrstvu k emocionálnímu traumatu - kromě fyzického mého syna trauma.
V určitém okamžiku jsem si uvědomil, že vykazuji příznaky PTSD. Jakmile jsem byl schopen identifikovat, co se děje a proč, byl jsem mnohem lépe schopen řešit základní problémy.
Ne každý, kdo zažije traumatickou událost, však takové příznaky vyvine. Je to velmi individuální a vaše psychika se může lišit. Ale pro ty, kteří mají takové příznaky, je to velmi skutečné.
Získejte pomoc
Pokud po traumatické události zaznamenáte některý z těchto příznaků, měli byste vyhledat pomoc. Oficiálně může diagnostikovat PTSD pouze odborník na duševní zdraví. Jakmile je diagnostikována, existují možnosti léčby. I když se z traumatické události možná nikdy „nedostanete“, existují možnosti, které vám pomohou ji efektivně zvládnout.
I když nemáte úplnou PTSD, rozpoznání, že máte trvalou emoční reakci na událost, je první krok k tomu, abyste se s tím plně vypořádali a integrovali událost a její význam pro vás do ostatních život.
Nejsi sám
Rodičů, než si uvědomujete, je řešení krize po krizi, řešení spadu z traumatické rodinné události. Může být těžké hledat ty ostatní, ale když najdete někoho, můžete zjistit, že si spolu navzájem trochu rozumíte. Většinou pomůže vědět, že nejste sami a to, co cítíte, i když možná není úplně normální, je docela pochopitelné.Přečtěte si více:
- 5 způsobů, jak snížit úzkost
- Generalizovaná úzkostná porucha: Co potřebujete vědět
- Překonání starostí: Uklidňující síla cvičení
