Být těhotná během rušné dovolené má své vlastní jedinečné výzvy. Zvyšte své pohodlí a starejte se o sebe (a své dítě) bez ohledu na to, ve kterém trimestru se zrovna nacházíte, jak se prázdniny valí.
Těhotenství je pro některé nádherné a na cestě se netrpělivě očekává nový člen rodiny. Pro ostatní je těhotenství fyzicky náročné a vyvolává mnoho emocionálních rozptýlení. Ať tak či onak, svátky představují jedinečné situace pro všechny těhotné ženy, bez ohledu na to, jak daleko jste.
Zde je několik strategií, které budete pravděpodobně chtít použít, aby vaše prázdniny proběhly co nejplynuleji.
Řekni ne"
Jednou z nejtěžších věcí o svátcích mohou být večírky, shromáždění... povinnosti. Pokud se na to necítíte, nepřijímejte pozvánky na všechny večírky, kterých se chcete zúčastnit. Vyrazit na Štědrý večer na tři různá místa může znít jako zábava měsíce předem, ale v daný den se vláčet - ať už trpíte ranní nevolností,
těžká únava, bolest kulatého vazu nebo kopance plodu do močového měchýře - toho může být příliš mnoho. Udělejte si méně závazků než obvykle, nebo se úplně odhlásíte, pokud se na to necítíte. Členové rodiny mohou - nebo by měli - pochopit, že těhotenství může ztěžovat a vyčerpávat vozit se kolem.Pohodlí je klíčové
Pravděpodobně nebudete moci nosit roztomilé sváteční koktejlové šaty, které jste měli na večírcích v loňském roce, takže budete muset zvážit, co si letos vezmete na slavnosti. V současné době existuje mnoho možností v mateřském oblečení, ale ujistěte se, že nejprve zvažujete pohodlí. Volná, prodyšná (a pružná!) Bavlna je vynikající pro těhotné ženy a ujistěte se, že se oblékáte ve vrstvách - protože, jak víte, můžete jednu sekundu mrznout, další už dýchat oheň. A nezapomeňte na obuv. Těhotenství vám může trochu oteknout, takže si vyberte ty nejpohodlnější boty, které si vezmete, když jste venku.
Dávejte si pozor na jídlo
Těhotné ženy musí často věnovat velkou pozornost tomu, co dělají jíst. "Byla jsem v prvním trimestru o prázdninách minulého roku," řekla Emily, matka tří dětí. "Dala jsem si záležet na tom, abych často jedla malá jídla, protože přehnané jídlo mělo na mé bříško hrozný účinek a vynechávání jídel ve mně vyvolávalo nevolnost." Maminky ve druhém nebo třetím trimestru uvedly, že se snažily vyhýbat potravinám s vysokým obsahem soli, protože to přispělo k jejich zadržování vody problémy. "Loni jsem na večírku tak silně bobtnala, že cesta domů byla obrovská nepříjemná noční můra," vysvětlila Anna, matka jednoho z nich.
Opatruj se
Prázdninová setkání jsou nádherná, ale jsou také hlavním místem pro sběr bakterií a virů, které by rozhodně měly být na prvním místě vašeho seznamu „nechci“. Užívejte prenatální vitamíny každý den, neustále si myjte ruce a pijte hodně vody. Vydejte se každý den na sluníčko, abyste zvýšili produkci vitaminu D a požádejte svého lékaře o doplnění, pokud se nedostanete dostatečně ven.
Prázdniny jsou krásné a zábavné, ale když to přeženete, může to být nepříjemnější, než byste chtěli. Udržujte se zdraví a v případě potřeby zpomalte. Nakupujte online, místo abyste bojovali proti davům, a udělejte ze svého zdraví prioritu. A pamatujte - příští prázdninovou sezónu budete mít dalšího člena rodiny a prázdniny už nikdy nebudou jako dřív.
Více o prázdninách
Mít vánoční dítě
Vyhli byste se porodu na prázdniny?
Duchovní vánoční dětská jména
