V duchu nového roku, který skutečně zahrnuje rok změn a očištění, jsem se rozhodl učinit několik předsevzetí, kterých se hodlám držet. Do svého deníku si čmárám následující: Zařaďte do svého jídelníčku více celých potravin, jezte méně masa a mléčných výrobků. Soustřeďte se na své finance, když se blížím ke svému cíli koupit dům do 30 let. Buďte každý den šťastnější a vděční za to, co mám. A v neposlední řadě: být nedostupný.
Ano, čtete dobře. Nedostupné Ne emocionálně nebo negativně, jen způsobem, který mi umožňuje soustředit se na to, co se děje teď.
Nech mě to vysvětlit.
Moje generace byla bohužel ponořena do myšlenky, že je „příliš dostupná“.
S věkem nové technologie přicházely malé počítače s kontaktními informacemi všech na dosah ruky. Když něco potřebujeme vědět, vygooglujeme to. Když chceme randit, potáhneme prstem doleva a doprava. Když potřebujeme jet na letiště, snadno požádáme auto, aby nás vyzvedlo pouhým klepnutím na obrazovku. Už ani nemusíme vytáčet čísla a mluvit s lidmi. Vše je v dnešní době snadno dostupné. Stali jsme se netrpělivými. Velmi netrpělivý. Doby čekání jsou už dávno pryč. V tom jsou také dny nedostupnosti pro svět kolem vás.
Více:Zahodil jsem svá novoroční předsevzetí pro seznam snů a schémat
Proč na mě nereaguješ? Na mém telefonu zářila textová zpráva. Probudilo mě bzučení vedle mého polštáře. Vyskočily tři texty. Po usnutí s bolestí hlavy z rušného dne jsem je postrádal. Potřeboval jsem odpočinek. Byl jsem unavený. Proč jsem neodpověděl? No protože jsem nebyl k dispozici. Zdřímal jsem v 5 hodin večer a to bylo frustrující pro osobu, která se mě pokoušela chytit. Obvykle reaguji rychle.
Chvíli jsem zíral na text a byl jsem mírně frustrovaný. Pak jsem si uvědomil, že občas mám také stejnou odpověď, když se mi partner hned neozve. Když moje rodina nezvedá mé hovory nebo nečte mé textové zprávy a okamžitě reaguje. Někdy jsou mé pocity dokonce zraněné. Jak se opovažují mít život mimo odpověď na mě? Proč vůbec mám tenhle hloupý mobil? Nikdo se mnou nechce mluvit!
Je to boj.
Pamatuji si, že když jsem ve třídě angličtiny na střední škole žila a byla silná, náš učitel nám řekl něco, na co nikdy nezapomenu, a rezonuje se mnou teď víc, než kdy předtím. Řekla: „Odložte telefony, přestaňte aktualizovat své profily, naučte se být nedostupní. Naučte se říkat ne. Naučte se být přítomni. " Trvalo mi to, ale s rokem šílenství jsem to konečně pochopil.
Více:5 malých kroků, které mohou znamenat velký rozdíl ve vašich financích
V roce 2016 jsem začala provozovat online sdílený prostor pro ženy s názvem Naivní melodie, vytvořila jsem skupinu pro podporu mladých žen (brzy bude Nezisková organizace) s názvem Selfie Sessions a začal jsem psát pro různé weby spolu s tím, že se stále snažím být přítomen svému partnerovi a rodina. Všechno to začalo být zdrcující, když jsem si uvědomil, že se dávám k dispozici příliš mnoha lidem a příliš mnoha věcem. Ke konci roku jsem se začal učit delegovat úkoly, které zmírnily určitý stres. Ale něco, co jsem také musel udělat, bylo vypnout mozek všem nezodpovězeným e -mailům, telefonním hovorům, textům a žádostem a nechat se být v daném okamžiku.
Více:Odešel jsem ze své hrozné práce, protože jsem nenáviděl člověka, kterým jsem se stal
V naději, že v mé generaci nastartuji trend, jsem napsal, o čem si myslím, že jsou klíčem k nedostupnosti. Doufám, že to pomůže, pokud se také rozhodnete učinit toto své usnesení.
1. Odložte telefon. Opravdu, polož to. Vidíme, jak se tato zpráva znovu a znovu opakuje. Váš mobilní telefon je pravděpodobně vaše největší pozornost od přítomnosti a nedostupnosti. Mám mnoho přátel, kteří sedí na svých telefonech, když si máme užívat společnost toho druhého. Jsem vinen, že občas dělám to samé. Rozhodl jsem se, že můj telefon půjde do mého nočního stolku, jakmile se každou noc vrátím z práce, a porušení návyku mít telefon celý den po boku bude nutností procvičovat nedostupnost.
2. Dělejte si přestávky ze sociálních médií. Bohužel pro mě jsou sociální média nástroj, který používám pro pracovní účely. Marketing, komunita atd. jsou všechna nezbytná zla, která se dělají prostřednictvím internetu. Ale v novém roce mám v plánu udělat si přestávky s příspěvky o svém životě nebo o obrázcích ze svého života. Vlastně jsem slíbil, že rok 2017 bude rokem „bez selfie“. Ne, že bych byl proti selfie, ale je správné, aby byla tato část tohoto usnesení.
3. Delegát. Už dříve jsem mluvil o delegování a myslím si, že je to neuvěřitelně důležité, pokud chcete mít čas být přítomni. Zjistil jsem, že mám spuštěný seznam věcí, které je třeba udělat, aby je mohl snadno provést někdo jiný. Ve skutečnosti mám to štěstí, že mám obchodní a projektové partnery, kteří jsou ochotni zvednout vůli, když se cítím ohromen. Naléhavě žádám každého, kdo má možnost delegovat odpovědnost. Nechcete se cítit vyčerpaní a zasažení neustálou úzkostí, protože jste se báli požádat o pomoc.
4. Vytvořte „pracovní dobu“. Jsem částečně samostatně výdělečně činný a můj partner také. Proto máme pocit, jako bychom byli vždy otevření podnikání. Přestože nás oba naše práce baví, hranice jsou důležité. Snažte se dodržovat pravidelnou „pracovní“ dobu. Je to jednoduché a uvolňuje to čas, abyste si mohli užít svou rodinu a přátele.
5. Vyhraďte si na sebe čas. Upřímně, i když je to jen 15 minut denně. Vyhraďte si čas na pročištění hlavy a odstraňte se ze světa. Buďte v té době sobečtí. Vypijte kávu, přečtěte si knihu, zavřete oči atd. V těchto chvílích buďte bez obrazovky. Zaměřte se na něco jiného než na lidi na svém Facebooku nebo ve zprávách. Garantuji vám, že to vašemu duchu prospěje.
Stejně tak jste méně k dispozici a lépe si uvědomujete život, který ve skutečnosti žijete. V novém roce přeji každému, aby byl méně pohlcen svým okolím a více v kontaktu s tím, co se děje uvnitř. Osobně si myslím, že je to krok k tomu, být lepším člověkem.
Původně zveřejněno dne BlogHer.
