Pondělí výzva mámy: Zapište si to - SheKnows

instagram viewer

Kolikrát se něco stalo a říkali jste si: "Měl bych to napsat?" Ale neudělal jsi to - a prohrál jsi to. Ať už to byl obzvláště roztomilý výlet jazykem vašeho čtyřletého dítěte nebo pocit, který jste si chtěli zapamatovat, teď je to pryč. Jakkoli je Facebook a další weby sociálních médií povzbuzující k tomu, abyste takové momenty umístili, někdy je musíte zapsat trvalejším a promyšlenějším způsobem.

rodinná deprese rodičovství duševní zdraví komunikace
Související příběh. Jak moje deprese pomáhá mé rodině lépe komunikovat
žena-psaní-dopis

Neztrácejte více těchto okamžiků. Od teď si udělejte čas a udělejte si čas na psaní věcí: co cítíte, co dělají děti, věci, které se pokoušíte zpracovat... všechno. Není těžké začít psaní, ale může být těžké udržet si to, dokud to není zvyk.

Mějte po ruce tužku a papír

Bez ohledu na to, kam jdete, mějte po ruce tužku a papír, abyste si mohli zapisovat věci, jak na ně myslíte: vtipné věci děti říkají, absurdní značení, které vidíte v komunitě, nebo nádherná červená japonská krajina ve městě zelená. V kabelce, v autě, v kuchyni, u postele - všude.

click fraud protection
Zapište si to než zapomenete! Jsou to ty zdánlivě nesouvisející okamžiky, které dodávají životu skutečné bohatství a dělají z něj víc než jen jídlo, spánek a dýchání.

Použijte technologii

Pomocí počítače můžete zapisovat úryvky - nebo je uspořádat do delších zápisů. Spisy si můžete nechat pro sebe nebo je sdílet s okolním světem. Blogy mohou být tak veřejné, jak chcete, aby byly - nebo pokud chcete jen sdílet pár věcí s vybranými blízkými přáteli, můžete je chránit také heslem. A pokud se nechcete podělit? Pokud jsou v rodinném počítači, chrání vaše soubory před zvědavýma očima. Nezapomeňte na pravidelné zálohování systému!

To dobré - a ne tak dobré

Psaní je úžasný způsob zpracování vašich emocí - těch úžasných i těch méně nádherných. Když se potýkáte s řešením rodičovské situace, může vám pomoci jednoduché psaní vidět cestu skrz problém nebo dokonce řešení. Pokračování v psaní výzvy vám může pomoci vidět pokrok, kterého jste dosáhli. Nepište tedy jen dobré věci - pište všechny věci.

Zařaďte si to do seznamu úkolů

Zapište si psaní na seznam úkolů. Dát stranou denní čas„Ať už je to pět minut nebo patnáct, abyste dostali pár slov. Nemusí to být dokonalé nebo organizované, stačí to napsat. Jako mnoho věcí, psaní vyžaduje praxi, a čím pravidelnějším cvičením se budete zabývat, tím snazší bude psaní a tím lepší pocit.

Více o psaní

Chytré tipy pro psaní dopisů pro děti
Vytvoření základu pro dobré dovednosti psaní
Pondělní výzva pro maminky: Rozvíjejte své psaní