Prázdniny jsou časem zábavy, rodiny a spousty báječného jídla a pití. Když jste těhotná, musíte si dávat velký pozor na to, co jíte a pijete, protože jídlo může na vaše dítě působit. Odborníci se s námi podělí o top 10 sváteční jídla vyhnout se během těhotenství. Než si k tomu svátečnímu jídlu sednete, přečtěte si náš seznam.
Během Díkůvzdání, Vánoc a Nového roku se všichni přeháníme, ale některá oblíbená sváteční jídla mohou vašemu dítěti ve skutečnosti uškodit, pokud budou konzumována během těhotenství.
Dr. Christina Chambers, profesorka pediatrie na UCSD a programová ředitelka Informační linka pro zdraví CTIS pro těhotenství, říká, že říkat těhotným ženám, aby se během prázdnin vyhýbaly alkoholu, je její obava číslo jedna. "Je důležité, abychom v této roční době šířili zprávu, zejména o vyhýbání se alkoholu v těhotenství," řekla.
Co dalšího je na seznamu? Pokračujte v čtení a dozvíte se 10 nejlepších svátečních jídel a nápojů, kterým byste se během těhotenství měli vyhnout.
Spiced Cider
Než vypijete sklenici kořeněného cideru, ujistěte se, že neobsahuje alkohol. Většina odborníků souhlasí s tím, že byste se v těhotenství měli alkoholu zcela vyhnout. "Pití alkoholu během těhotenství je hlavní příčinou mentální retardace," říká Laurel Prince, odborník na teratogenní informace CTIS.
Co můžete pít:Nealkoholický jablečný nebo kořeněný cider
Vaječný koňak
Většina prázdninových vaječných likérů obsahuje brandy, proto si před požitkem ověřte u hostitele, zda je nealkoholický.
Co můžete pít:Pasterizovaný nealkoholický vaječný likér
Rumové kuličky
|
Myslíte si, že rumové kuličky neobsahují tolik alkoholu, aby byly škodlivé během těhotenství? Zamyslete se znovu. Rumové koule ve skutečnosti obsahují dostatek alkoholu, že by se jim o prázdninách mělo vyhnout. A co čokoládové kuličky bez rumu? Neváhejte a užijte si to - s určitými výhradami: „Mějte také na paměti, že čokoláda obsahuje kofein a těhotné ženy by neměly konzumovat více než 300mg kofeinu denně,“ říká Prince.
Co můžete jíst:Kuličky z bílé čokolády (bez kofeinu!) Nebo sušenky z bílé čokolády
Měkké sýry
Panela, Cotija, Queso Fresco, sýry s modrou plísní, Brie, Feta a hermelín jsou měkké sýry vyrobené z nepasterizovaného mléka a je třeba se jim v těhotenství vyhýbat. Mohou obsahovat bakterie listeria monocytogenes, které mohou způsobit potrat nebo narození mrtvého dítěte.
Co můžete jíst:Sýry označené „vyrobené z pasterizovaného mléka“, jako jsou Cheddar, Colby, Parmesan, Romano, Swiss, mozzarella a Monterey Jack.
Párky v rohlíku a polední maso
Když jsou konzumovány za studena, mohou také obsahovat bakterie listeria monocytogenes, které mohou být škodlivé pro dítě.
Co můžete jíst: Obědové maso můžete jíst, pokud ho ohříváte, dokud se páří horké.
