Stres z prázdnin: Pomozte svým dětem během prázdnin - SheKnows

The dovolená jsou na nás. A i když to znamená spoustu zábavy a radosti s rodinou a přáteli, svátky mohou být pro děti - a jejich rodiče stresující a zdrcující. Abychom vám pomohli úspěšně projít touto sezónou, SheKnows.com obdržela od poradců na adrese několik tipů a triků Kids Help Phone, bezplatná 24hodinová anonymní telefonická poradenská linka (1-800-668-6868) pro mladé lidi v Kanada. Jejich rady? Naplánujte si, informujte a poslouchejte.

Související příběh. 8 možných důvodů, proč vás bolí klouby

Plán

Snižte stres z dovolené plánováním se svými dětmi

DĚLAT ve svém rozvrhu si udělejte čas a promluvte si o prázdninách se svými dětmi. Zařaďte to do svého programu, pokud si to vyžádá vyčlenění času. Nebo to vyneste do auta, když jste spolu. To pomůže vytvořit dialog mezi vámi a vaším dítětem a dá jim vědět, že s vámi mohou mluvit o čemkoli, co je trápí.

DĚLAT vytvořit plán nadcházejících prázdninových akcí. Události odvážně označte a umístěte je například na lednici, aby děti jasně věděly, co se chystá a co mohou očekávat. Překvapení mohou být v této roční době zdrcující.

Informovat

Promluvte si se svými dětmi o prázdninových problémech

NEDĚLEJTE nechte své děti ve tmě. Pokud budou vaše prázdniny například ovlivněny finančními výzvami, dejte dětem vědět předem. To od vás odstraní tlak, abyste poskytli více, než můžete pohodlně, a dostane to děti do smyčky. Také se snažte, aby byly prázdniny zábavné i přes problémy, se kterými se můžete potýkat. Pokud máte hotovost, připravte si dárek, aby děti neměly špatný pocit z toho, že vám nebo jejich sourozencům nemohou něco koupit.

Poslouchat

Buďte k dispozici a promluvte si se svými dětmi o prázdninových stresorech

DĚLAT zeptat se, jaká jsou jejich očekávání nebo starosti ohledně prázdnin; je možné, že mají obavy ze spolužáka, který nedostane žádné dárky, nebo se obávají rozdělení prázdnin mezi dva domovy z důvodu rozvodu nebo rozchodu. Přivítají možnost promluvit si o tom s vámi.

NEDĚLEJTE ugrilujte své dítě nebo ho opepřete otázkami, jak se cítí. Neotevírá dveře k diskusi a dialogu. Dejte jim vědět, že vás zajímají a jsou vám k dispozici, když s vámi potřebují nebo si chtějí promluvit. Přijdou k vám, až budou připraveni.

Další informace nebo jiné tipy a triky týkající se rodičovství naleznete na adrese www.kidshelpphone.ca.

Více způsobů, jak snížit stres z dovolené

• Top 12 způsobů, jak porazit stres z dovolené
• Nakupujte chytře, abyste snížili stres z dovolené
• Jak se vyrovnat s rodinným stresem o prázdninách