Chcete nový a snadný způsob objevit jako byste chtěli, abyste ztratili až 20 liber? - a udělej to rychle, aniž byste museli držet dietu nebo cvičit? Plus Size Model Nancy Hayssen, autorka knihy 7 Slim Secrets, nabízí následujících 7 kouzelných způsobů, jak vypadat štíhleji - okamžitě - bez diety nebo cvičení.
Opalte se!Toho můžete dosáhnout různými způsoby. Můžete použít mystické opálení, airbrushing a samoopalovací přípravky. Níže jsou mé osobní oblíbené top 5 nejlepších samoopalovačů:
- Neutrogena pěna bez slunečního záření
- Opalovací sprej Neutrogena MicroMist na opalování
- Denní hydratační přípravek Jergens Natural Glow
- Okamžitý samoopalovací gel Clarins
- Toma’s Tan Perfect
Jak to, že vypadáš štíhlá? Vaše tělo se promění v tmavší, přirozeně vypadající, zlatohnědé opálení... což zase zeštíhlí celé vaše tělo.
Zbavit se toho „nafouklého“ pocitu
Zde je několik osvědčených způsobů, jak snížit nadýmání a vytvořit štíhlejší tělo.
-
Spolehněte se na přírodní diuretika. Přírodní diuretika pomohou vypláchnout přebytečnou vodu z vašeho systému, a tak se budete cítit a vypadat méně nafoukle.
- Vyvarujte se kofeinu, sody, sycené vody, šampaňského nebo čehokoli jiného, co obsahuje bubliny vytvářející plyn.
- Pít hodně vody!
- Odstraňte všechny škrobnaté sacharidy, jako je rýže, chléb, těstoviny atd.
- Drž se dál od soli a silně slaných potravin. Díky vysokému sodíku zadržujete vodu.
- Vezměte si přípravek na čištění tlustého střeva. Používám Colosan. To odstraní veškerý odpad v tlustém střevě a zploští váš žaludek.
- Pokud jste v důsledku menstruačního cyklu nafouklí, použijte protizánětlivý prostředek proti bolesti, jako je Motrin nebo Midol.
- Jezte dostatek celeru, melounu, chřestu a dalších čerstvých potravin s vysokým obsahem vody.
- Načerpejte vlákninu, aby se věci pohybovaly skrz vaše střeva. Zácpa může být velkým pachatelem, když se cítíte nafouklí.
- Nasávání přebytečného vzduchu způsobí tvorbu plynových bublin. Když jíte, dávejte si malá sousta a opatrně žvýkejte se zavřenými ústy. Vyvarujte se pití ze slámy.
- Jezte ovoce s vysokým obsahem draslíku - což by zahrnovalo banány a meloun. Draslík pomáhá regulovat rovnováhu tekutin ve vašem těle.
(Samozřejmě se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče před přijetím jakýchkoli doplňků nebo pokud máte obavy o své zdraví.)
Když nejste nabubřele, začnete vypadat a cítit se štíhlejší!
Získejte to, co vám vyhovuje!
Buďte k sobě upřímní a kupujte a noste oblečení, které vám pohodlně sedí. Pravidlo číslo jedna: Buďte realističtí a buďte k sobě upřímní.
Když pak zvažujete nákup (a nošení) oblečení, položte si následující otázky:
- Odpovídá to tomu, kdo jsem?
- Bude oblečení odpovídat mému životnímu stylu?
- Je to v mém rozpočtu?
- Mohu prát v pračce nebo je možné čistit pouze chemicky?
- Bude to odpovídat něčemu, co už mám ve skříni?
- Je to dobrá kvalita?
- Je to pohodlné?
- Mohu jej nosit více než jednou... nebo je to trend, který pomine?
- Mohu jej vrátit, pokud jej přinesu domů a nelíbí se mi?
- Bude obecně vyhovovat klimatu, ve kterém žiji?
Pracujte s tím, co nyní máte. Vyhoďte to, co se vám do skříně nevejde... pak najděte oblečení, které ano! Pokud si necháte oblečení, do kterého se vám vejde jeden den, může to být velká motivace, ale také to může zabrat nějaký vážný prostor.
DALŠÍ STRÁNKA: 3 další triky na hubnutí
