Jste jednou z mnoha žen, které hledají přirozený způsob boje proti procesu stárnutí?
Je snadné najít cvičební programy aby vám pomohl získat tenčí stehna, štíhlé paže a zpevněné bříško, ale naučil vás někdy někdo cvičit rysy obličeje?
Proslulý odborník na obličejová cvičení a guru pro péči o pleť Lavinia Borcau nedávno vydala svůj nový DVD program pro cvičení obličeje, Od krku nahoru. Program obsahuje cvičení, která mohou pomoci v boji proti procesu stárnutí; dokonce prohlásila, že je to nová alternativa k faceliftu. Bez jehly? Žádná operace? Proč to nezkusit?
Zvedněte obočí
Obočí je jednou z nejdůležitějších funkcí vašeho obličeje, protože díky němu vypadáte vzhůru a ve střehu. Pomocí následujícího cvičení držte obočí vysoko.
- Krok 1: Stiskněte konečky prstů obou rukou pod obočím.
- Krok 2: Zkuste posunout obočí dolů a pevně zavřít oči. Vydržte 7 počtů. Pomalu uvolněte a zhluboka se nadechněte. Pohyb opakujte 5 až 7krát.
Zůstaň drzý
Abyste zpevnili spodní tváře a odstranili váčky, musíte cvičit koutky úst, aby se objevily. Následující jednoduché kroky pomohou udržet tváře zvednuté a vytvoří přirozeně mladistvý vzhled.
- Krok 1: Utáhněte a zvedněte koutky úst a současně přitlačte lícní svaly po stranách úst.
- Krok 2: Umístěte prostřední prsty z každé ruky do záhybů na obou stranách úst. Pevně stiskněte a pomalu opakujte. Tento pohyb opakujte 21krát.
Zvedněte dvojitou bradu
Následující cvičení pomůže odstranit všechny možnosti, jak se vypořádat s nepříliš roztomilou dvojitou bradou. Zkuste toto rychlé cvičení jednou denně a budete mít nejlepší bradu a krk ve městě!
- Krok 1: Udržujte krk naučený, přitiskněte spodní ret na horní ret a usmívejte se a zvedejte koutky úst.
- Krok 2: Dlaněmi nebo klouby pěstmi 7 až 21krát energicky protřete podkladový sval. Pomalu uvolněte a zhluboka se nadechněte.
DVD je k dispozici na Lavinia’s webová stránka za 50 USD a obsahuje ukázkovou sadu luxusní organické produktové řady La Vie Organique.
Další tipy proti stárnutí
Průvodce proti stárnutí ve 20., 30., 40. a 50. letech
CLA a retinoly: Bojují proti stárnutí
Jak ze svého BB krému dostat maximum
