Unaveni pyré dětská strava? Vaše dítě může být také. Možná si ale říkáte, jestli je správný čas dát kojencům mléčné výrobky, maso a další pevná jídla, která podáváte při rodinných večeřích. Odborníci a maminky zvažují doporučení pro dětská jídla nad rámec super měkkého ovoce a zeleniny.
Je vzrušující kopat tu malou lžičku do první misky pyré pro kojence a podávat ji vašemu malému. Nakonec však tyto kašovité textury vašemu dítěti nestačí a vyžadují něco podstatnějšího. Kdy je vhodné podávat pokročilé jídlo pro vaše dítě?
Kromě mléka a formule
"S masem lze začít přibližně v devíti měsících-před tím ho prostě nepotřebují," říká Susan Davis-Brown, MD, certifikovaná pediatrička. Stolní jídlo lze začít současně, pokud konzistenci zvládne vaše dítě. "Jediný rozdíl mezi tím, co jedí dospělí a balenou dětskou výživou, je konzistence a obsah tuku/soli/cukru/konzervantu."
Mary F., matka dvou dětí, říká: „Pokud by se dívky zajímaly o to, co jíme, nechali bychom je ochutnat. V devíti měsících jedli domácí kuřecí polévku s masem a zeleninou, toasty, suché cereálie, těstoviny. “
Báječná prstová jídla
Pokud vaše dítě tráví více času vyfukováním malin na vysoké židli a méně času otevírání dětské výživy, může být připraveno na nezávislost na jídle.
Pro snadná, zdravá prstová jídla s příjemnou texturou a přirozenou sladkostí, Jean-Jacques Dugoua, M.D. (Dr. JJ), naturopatický lékař, doporučuje organické dýně, banány a čočku, skvělé zdroje vitamínů a dalších živin.
Většina čerstvého ovoce může být nakrájena na malé, měkké kousky, říká Davis-Brown, který doporučuje plátky jablek, jakmile dítě zvládne žvýkání. "Mrkev, brokolice, chřestové špičky a květák lze vařit v páře a být měkčí a vhodnější pro nová samokrmítka."
O jejím synovi Michele B. říká: "Zavedl jsem avokádo, rozmačkaný zimní squash a další zeleninu poté, co mu ve čtyřech měsících vyklíčily zuby."
Nos na maso a zrna
Máte podezření, že máte masožravce? Nakrájejte maso na malé kousky nebo ho rozdrťte, pokud jste ho uvařili v hrnci (zachránce pro zaneprázdněné maminky). Davis-Brown doporučuje vyhnout se párkům v rohlíku, kuřecím nugetům, hamburgeru a konzervovaným jídlům s vysokým obsahem soli: „Domácí je vždy lepší.“
Těstoviny jsou rané oblíbené. "Makarony a sýr a špagety s rajčatovou omáčkou lze nakrájet na malé kousky, pokud jsou nudle dostatečně měkké," říká Davis-Brown. A zatímco cestovní sponky často obsahují obláčky a Cheerios, nabízejte tyto prázdné kalorické položky střídmě. S dnešní zábavou možnosti obědového boxu (nejen pro základní školu!), nakrájené čerstvé ovoce se bude snadno udržovat a nosit pro zdravé a syté občerstvení.
Šéfkuchař vaší rodiny
Pochybujete o svých kulinářských schopnostech? Chuťové buňky dítěte se vyvíjejí, takže se nemusíte starat o nic jiného než o páření zeleniny nebo pečení masa nebo drůbeže, říká Dr. JJ. "To však může být příležitost pro začlenění koření," dodává. Jen se vyhněte horkým věcem, jako je kajenský pepř a pikantní papriky.
Pokud nemáte čas ani energii na výrobu domácí dětské výživy, díky bohu za zabalená jídla. "Nezklameš své dítě." Jen jim pořiďte tu nejlepší kvalitu: bez organických a konzervačních látek, “říká doktor JJ. Organika švestky je rostoucí značka organických dětských příkrmů, která podporuje zavádění unikátních a komplexnějších ingrediencí pro rozvoj patra.
Více o dětské výživě
Jak uchovávat a zmrazovat domácí dětskou výživu
Naučte děti milovat biopotraviny
Výroba organické dětské výživy
