Dospívající také dostávají sezónní afektivní poruchu - SheKnows

Dny se krátí a počasí se ochlazuje. Naučte se rozpoznávat známky sezónní afektivní poruchy u svého dospívajícího a zjistěte, jak můžete pomoci.

Související příběh. Jak pomoci dospívajícímu udržet si zdravé spánkové návyky, když není škola

Pomozte svému dítěti odrazit se od blues

Sezónní afektivní porucha (SAD) je nejčastější u dospělých, ale může postihnout i dospívající a mladé lidi. Také známá jako zimní blues, tato sezónní porucha nálady se pohybuje od mírné až po oslabující. Zjistěte, jak může SAD ovlivnit vaše dospívající a co s tím můžete dělat.

Uvědomte si rizikové faktory sezónní afektivní poruchy

Pochopení rizikových faktorů SAD vašeho dospívajícího vám může pomoci identifikovat příznaky, pokud se objeví. Dívky mají SAD častěji než chlapci. V USA je SAD běžnější v severních státech. Stejně jako u mnoha typů problémů duševního zdraví je riziko SAD vyšší u dospívajících, kteří mají blízkého příbuzného s depresí nebo jinými poruchami. Pokud má vaše dospívající některý z těchto rizikových faktorů, věnujte zvláštní pozornost změnám nálady a chování v pozdní podzimní a zimní sezóně.

Sledujte známky sezónní afektivní poruchy

Známky SAD jsou podobné depresi, ale obecně se vyskytují během pozdních podzimních a zimních měsíců. Zdá se, že sluneční světlo ovlivňuje SAD. U náladových mladistvých může být obtížné určit příznaky, že vaše dítě může mít sezónní afektivní poruchu. Hledejte výrazné změny nálady, chování, nadšení, školní výkonnosti, přátelství a stravovacích návyků. Dospívající se SAD mohou mít v noci problémy s usínáním. Úplné pochopení, zda zimní měsíce ovlivňují náladu vašeho dospívajícího, může trvat více než jednu zimní sezónu. Bez ohledu na základní příčinu změn chování nebo deprese vašeho dospívajícího vám podpora lékaře může pomoci vymyslet akční plán.

Berte sezónní afektivní poruchu vážně

Kammah, 26letá žena, začala prožívat SAD, když jí bylo 15. Ve škole bojovala a cítila se unavená a naštvaná. "Ve skutečnosti to trvalo mnoho testů a pár let, než jsme zjistili, že SAD je to, co se mnou a mnou není v pořádku." Doktorka sama provedla rozsáhlý výzkum, aby na to přišla, protože moje testy vždy dopadly dobře, “řekla říká. Kammahův lékař doporučil cvičení a více slunečního světla a léčba jí nadále pomáhá v zimních obdobích. "Ber to vážně," varuje rodiče. "Je to skutečná porucha." Bojujte o odpovědi na to a nevyhoďte to jako náladové teenagerské chování. “

Zapojte své dospívající do léčby

Snažte se nebombardovat své dospívající náhlou schůzkou lékaře. Pokud vás znepokojují její nálady nebo chování, dejte jí vědět, že byste si přáli její pomoc. Ujistěte se, že ví, že s ní není nic špatného a že nemá potíže. Pokuste se jí dát skutečné způsoby, jak se zapojit do její léčby, například nechat ji vybrat si cvičení nebo ji nechat rozhodnout, jak trávit více času venku. Pokud lékař vašeho dospívajícího dítěte navrhne léky nebo talk terapii, nechte své dospívající zapojit se do procesu, například umožnit jí vybrat terapeuta z hrstky kandidátů. Kammah má radu pro dospívající, kteří zažívají SAD. "Zlepší se to a brzy na tom nebudeš tak mizerně, slibuji." Když povzbuzujete své dospívající, aby se zapojily do vlastního zacházení, zdůrazněte světlo na konci tunelu.

Více zdraví dospívajících

Jak pomoci homosexuálním mladistvým najít cestu
Teen sebevražda: Jak pomoci přeživším
Chlapci a tělo image